慈爱的天父

恳求您赐给我们不断长大的力量

赐给我们每日更新

日日改善的方向

我们奔跑是有目标的

我们斗拳不是打空气的

我们努力攻克己身

叫身体服从圣灵

我们要极力地顺着圣灵撒种

拒绝一切情欲的诱惑和败坏

主啊

恳求您帮助我们

帮助我们每天坚持锻炼身体

帮助我们一日三餐健康饮食

帮助我们彻底戒烟戒酒

帮助我们不要大量吃甜食

帮助我们不要沉迷网络和手机

帮助我们每天坚持读圣经

帮助我们每天祷告

并为身边的人祷告

帮助我们坚持说造就人的话语

不说脏话

帮助我们成功地管理自己的情绪

帮助我们有效合理使用我们的钱财

帮助我们别喝太多的咖啡和可乐

主啊

我们每个人都有攻克己身的目标

更需要攻克己身的力量

恳求您赐给我们

继续求您祝福中国一千七百万的盲人朋友

帮助我们不断建立并养成各类良好的习惯

求您赐给我们健康的饮食习惯

赐给我们早睡早起的习惯

赐给我们好好工作好好休息的习惯

赐给我们与人为善与人平安的习惯

赐给我们聆听您话语的习惯

赐给我们凡事祷告的习惯

主啊

我们如果有这些

我们的人生就不再荒废空虚了

愿更多的盲人兄弟姐妹都能从您领受美好的习惯

度过充实的每一天

感谢赞美主

祷告奉耶稣基督的圣名

阿们！