明白饶恕是医治过程的主要关键，并让饶恕成为我们每天的操练。

你饶恕他（她）了吗？检测你的饶恕——

1、当你看到伤害你的人，你会有强烈的情绪反应吗？

2、你想要建立关系或者你要躲避那个人？

3、你会想象报复或者复仇的方式吗？

4、你能诚实祝福那个人吗？

5、当好事发生在伤害你的人身上，你能诚实为那个人高兴吗？

6、和神的关系产生困难，祷告不如以前一样，很难进入神的同在？

7、身体的情绪不稳定，持续犯罪或让人困扰？

当你有以上的一项，你还是没有饶恕他人。

饶恕的定义：放下要债的权利，让上帝成为我的审判官及陪审团。

饶恕是快乐的良药，怀怨却是苦涩的剂药。

饶恕是得喜乐的秘诀！

耶稣展现饶恕的范例：

当下耶稣说：“父啊，赦免他们！因为他们所作的，他们不晓得。”

（路23:34）

饶恕不是忘记，保罗说：忘记背后、努力面前、向着标杆直跑。

真正饶恕是——当提起那个人或那件事，你的情绪不受那个人，那件事所影响。

饶恕不是将痛苦和不公平减至最低。

饶恕是——要承认自己的痛苦和伤害，愿意把它交给耶稣，求耶稣来医治安慰。

饶恕是——可以接纳、包容对方的缺点。当你跟神关系越近的时候，那个恨就会变成爱，去原谅、包容、爱那个伤害你的人，也常常会为他（她）祝福祷告。

饶恕不是逃避，我们不要避免面对痛苦。

饶恕是——要向神坦诚，也要向人坦诚。不是等到对方配得饶恕，不要一直以受害者自居。

“所以你在祭坛上献礼物的时候，若想起弟兄向你怀怨，就把礼物留在坛前，先去同弟兄和好，然后再来献礼物。”（太5:23）

耶稣告诉我们在敬拜主的时候，若想起别人恨我，或者对我不满，就要先去和好，再来敬拜 神。

饶恕是——为了自己，也是为别人。

饶恕要打开我们的情感与圣灵联合，使 神与人和好，人与人合一。

深度的饶恕就是——饶恕自己，靠近那位爱我们的天父。

你要得释放自由吗？

那就要看你信心的决定，你若不相信【饶恕】，饶恕就永远不会出现；你若相信【饶恕】一秒钟发生，它就会一秒钟出现，你就得释放自由了，事情也解决了。

让我们现在就开始——愿天父的爱充满我们去饶恕他人。

我现在愿意饶恕他（她）

我现在愿意饶恕他（她）为我做了什么······

我现在愿意祝福他（她）

愿我们靠着主的爱，生命得着自由与释放！