把你的计划与行动，分享给Ta

作者蓋瑞·巧門

书名《盟约婚姻》

翻译以加

有次和妻子对话，我一直不断的点头，所以妻子肯定不会知道我因为2小时前吃了感冒药，现在特别想睡觉。那么我需要说：“很对不起，我特别困。刚刚吃了感冒药，感觉困意来了。”这样表达出来伴侣才能知道这件事。

分享自己行动，是与过去、现在和将来有关联的。提前告诉对方未来要做的事也很重要。比如提前告诉伴侣说：“老婆，我今天回家后马上要去洗车，那时候你要用车吗？”这样提前分享情报的话，听的人心里会感到很舒服。这样做的理由，是什么呢？

第一：对方可以知道做好防范。

第二：对方会认为我在为TA考虑，也能感受到TA在我心里的位置很重要。

第三：彼此的想法和行程不一样，避免冲突。

今天早上我对妻子说：“老婆，今天早上我打算打扫后院的卫生，然后下午写报告，你认为怎么样呢？”妻子说她觉得打扫卫生是个好想法，也会把今天的计划告诉我。

所以今天我们夫妻二人虽然分开的时间很长，但是我们知道对方在哪里，做些什么，有条看不到的线在连接着彼此。这样和伴侣彼此分享自己的计划，同时也听伴侣反应的过程中，可以无形地形成夫妻的亲密感。

假设我想换家里的家具，所以出去购物了，因为没有中意的商品就决定再考虑考虑。经过了2周的时间，然后把自己的想法和去市场调查的结果跟伴侣分享，伴侣的心情会特别好。比如：“老公，今天我去商场里看到了床，特别好看，价格也不贵。我们一起去看看吗？”如果这样说出来，就不会产生误会。但如果什么话也不说，就独自做决定，买回家后，可能就会产生矛盾。

告诉对方我现在所做的行动也很重要。夫妻两人如果在一起，就会觉得没有必要说自己正在做的事。因为觉得，对方就在我身边，不是正看着嘛。然而，有的时候也需要说明自己现在正在做的事。特别是在做消极行动时，例如对方正在说着话的时候，我突然走了，对方就会觉得很唐突。但是我为什么这样做？是因为有什么急的事所以提前走的吗？这些都是需要说明的。一句简单的话，可以带来很大的差异。

夫妻之间对话欠缺分享五感，所以对话如果从各种方面都进行的话，对方会理解的更容易些。“下了决定要买新冰箱，真激动啊”——情绪；“可以的话，真希望下周就可以买”——欲望；“焦虑不安的我，能忍耐的最大限度是到..时候”——分析；“老公，地下室漏水了”——从五感感受到的；“下水道的管道好像破了”——分析；“等不到明天，我今天要马上找修理工”——行动。

与伴侣需要进行这样详细的对话。告诉对方我在看什么、想什么和做什么。那么就可以防止没必要推测和误会。这样就不用去猜测对方的心理而费心了，也不用惊慌对方为什么会做出这样的举动。

夫妻之间需要互相交换情报，分享发生的事情，并对那些事分享各自的心理。这样彼此互相真诚的自我发现和坦露自己的行动，可以使夫妻形成亲密的关系。

希望以下的例句，你可以一天多次和你的伴侣分享。

“我今天听到了... ”

“我今天感觉...”

“我今天突然想起了... ”

“我想要做 ... ”

“我的想法好像和... ”

对伴侣坦露真实的自己，虽然需要很大的勇气，但一定可以收获非常大价值。

整理：上下左右

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