如何沟通？从简单的对话开始

作者蓋瑞·巧門

书名《盟约婚姻》

翻译以加

从简单的对话开始沟通

一起来想下增进对话最简单的方法吧。首先需要和伴侣在一起的时间。比起不分时候就开始对话的夫妻，确定好时间见面坐下，仔细慢慢分享的夫妻会更加幸福。好的，那么和伴侣面对面坐着聊天的话，说些什么呢？如果没有想起话题，那就这样说：“老婆，今天一天时间发生的事情中，跟我分享三件吧，然后分享一下自己是怎样的感受。”

根据某个实验，在美国生活的百分之五十以上的夫妻不进行这样简单的对话。我在一个研讨会里，说婚姻生活中需要对话，很多人说，他们已经在做了。所以我就说：“既然这样，那就分享下今天夫妻之间对话的任意三句吧。”但是他们却回答“今天没有一起说话的内容。因为要参加这个研讨会太急了还没有说话。”所以我说：“很好。那么昨天分享的对话里，说 3 个吧。”但是又说：“昨天有学部聚会去教会了，所以没有时间。” 所以我又说：“那么前天分享的对话中，说 3 个吧。”但是这次又说：“有足球竞赛，所以在电视机前一直坐着，没有分享对话的时间。”结果就是，发现都是好几天没有夫妻对话的人。还有不满的夫妻说：“我们每天都活的一样，没有什么好说的。早上起来，到晚上睡觉，每天规则般的生活，还需要对话吗？”

这个世界上没有一个人每天都在经历同一样的事。即使做同一样事情，昨天和今天也不可能是百分之一百一样的。世界就是每天都在变化。午饭菜单会变，道路环境会变，天气会变，社会情况也会变。分享对于这样情况的变化，就可以了。没有每天都活的一样的人。只有因为讨厌对话，所以找借口那样说而已。有的人也会辩解说：“在我的人生中，几乎没有发生过重要的事。”

重要的事是什么呢？午饭菜单换了不重要吗？谁说不是重要的事呢？觉得换午饭菜单重要的人，那么换午饭菜单这件事就是重要的。当然也可能感觉到一天很无聊，但是也要知道这个人生是我的，对我来说是重要的。

想要真诚亲密感的夫妻关系，一定要互相分享自己的人生。如果过了无聊的一天，那就和伴侣说下对无聊的一天的感受。如果你不开口的话，伴侣就无法知道你的心里在想些什么。那么只有猜测，但是大部分的猜测都是错误的。

我不是主张对话要多长或者多深。只是分享每天发生的三件事和对那三件事有什么样的感受。那么慢慢的就能分享更重要，更难的，更多的问题了。再一次说，不是只是分享那些事，而是需要说出对那些事自己的想法。

比如，丈夫回家立马就说出了在公司里发生的事。“老婆，下个月会涨百分之十的工资。”妻子对丈夫说：“是吗？你的心情怎么样？”丈夫可能会说：“当然很好了，最近公司有点困难，我几乎没有抱希望。”又可能会说：“我的业绩，也就才涨这么点吗？真伤自尊。”这样的情况，妻子不仅知道丈夫涨工资这件事情，也知道了丈夫对这件事是什么样的感受，确定这样的感受很重要。因为如果知道对方的感受，就可以变得更亲近。好的对话，可以很容易的增加亲密感。没有对话的夫妻，互相想着其他的事，最后迷失方向，各自寻找各自的路。希望夫妻可以更好的对话，并且向着同一个目标前进。

整理：上下左右

发表评论 取消回复

发表评论取消回复