我们夫妻俩有约在先，发生冲突吵架时有“三不”原则：不提离婚；不批评对方的家庭；不人身攻击，只对事不对人。

一颗鸡蛋的冲突与平息

“冰箱里怎么连一颗鸡蛋也没有？”一个周末早上，外子打开冰箱气呼呼地抱怨。一旁的我若无其事，轻轻地回答：“昨天我们不是去参加学长的按牧典礼吗？回来晚了，就没时间去买鸡蛋了嘛！”

几分钟后，外子仍站在冰箱前，突然提高分贝蹦出一些话：“我终于知道我们多年来常常发生争吵冲突最关键的原因了！那是因为我们总是轻易地‘怪罪’对方没有满足我们自己的需要！”

不就是一颗鸡蛋吗？何至于生气，提到“冲突”这么严肃的话题呢？事实上，冰冻三尺非一日之寒，过去，我们俩虽不致大声吵架，小小的争吵冲突却是家常便饭。

不知为何，那日早上我的心特别平静，听到外子高分贝说话，不但没有生气，不觉被冒犯，反而觉得他所言甚是。

外子能够在生气中讲出这番话来，想必是有所感触。那日早上，我放下圣经，走到外子面前，向他道歉，拉着他的手说：“不要生气啦，让我们一起来祷告吧！”祷告完后，我提议到我们最喜欢的小笼包店吃早餐外加一个荷包蛋，心中有种暗暗的喜乐，因着我主动的道歉和顺服，让我俩浅尝夫妻双赢的甜头。

夫妻双赢三秘诀

若说婚姻中没有冲突，那等于是否认个体差异的存在。打开婚姻辅导书籍，“夫妻沟通”、“化解冲突”这两个主题是一定不会缺席的“主角”，因为冲突在夫妻关系中非常普遍。夫妻亲密关系，真正的考验不是有没有冲突，而是如何处理冲突，进而突破冲突，达到夫妻双赢。

结婚二十八年，我参加过多次夫妻营课程，对所学的理论与技巧也有实践。但人毕竟是健忘而自私的，一旦对方没达到自己的期望，或没满足自己的需要，冲突就发生了，火药味也就出来了！

其实，冲突可以是彼此成长的机会。若长期不愿面对冲突，反而会影响夫妻关系的成长。

那么，如何在夫妻发生冲突时，让彼此双赢，在闻到火药味的时候，不火上加油，让战火继续上升？理论、策略、方法、技巧有不少，本人经多年的苦心“熬炼”与“实战”，归纳出以下三个秘诀。

秘诀1：控制自己的舌头

在众多的夫妻关系课程中，有两门必修课：“存款”与“清垃圾”。将夫妻关系用银行账户作比喻，“存款”，是对配偶用正面欣赏与肯定的言语；“提款”，是对配偶用负面、指责或不满的言语。“清垃圾”，是操练负面情绪的表达。

夫妻双方若是平日经常“存款”，感情账户就会越来越稳固；反之，冲突争吵若处理不当就成了大大的“提款”。夫妻唇齿相依，正因为距离太近，牙齿还是有可能咬到嘴唇。

我和外子参加过的“恩爱夫妻营”有一大特色：营会结束后，接下来的一年内有十二次的小组跟进课程。有一回参加跟进小组聚会，车到半路才发现没油了，沿路找不到加油站，我一时心里着急，怒气上冲，批评外子：“你真是不负责任！不事先检查油箱。”一路上外子脸色凝重，双方沉默不语，车上气氛就象是在冰库里。

发生冲突时，最忌讳用不适当的字眼指责对方。“舌头在百体里也是最小的，却能说大话。看哪，最小的火能点着最大的树林。”（雅各书3:5）原来夫妻争吵，很多时候就是这个“百体中最小的舌头”惹的祸。

我们夫妻俩吵架时有“三不”原则，很明显，这一回，我犯规了！

当晚，在小组操练“清垃圾”时，外子就以这个“加油事件”对我表达他的负面情绪。我充分了解他受伤的心情，当他说完后，立马用上老师教的“三字真言”（对不起、原谅我、我爱你），外加一个大大的拥抱及亲吻，双方握手言和。

这是我学习突破冲突的宝贵经历，也是一次提醒：生死在舌头的权下。发生冲突时，首先停顿三秒钟，控制自己的舌头，忌用不当字眼，尊重对方的感受，对事不对人。若能“多行一里路”，尽早主动道歉，更能快点尝到双赢的好处。

“清垃圾”后，夫妻彼此给对方一个大大的拥抱。

秘诀2：思念对方的长处

我们夫妻间很多时候都是为了些芝麻蒜皮的小事争吵，遇到重大事件反而能同心协力。多年来，很多生活上的细节也磨合得差不多了。我是急惊风，他是慢郎中；我怕热，他怕冷；我要关灯睡，他要开灯睡；我壮如牛，他像药罐子。外子常笑说：“天离地有多高，我们的兴趣差异也有多高；东离西有多远，我们个性差异也有多远！”

外子虽然是文弱书生，两眼昏花，但他头脑比我清楚，比我有分析能力。最欣赏的是他对圣经的洞见，及对上帝的敬畏；他对家庭全心摆上，对母亲每周一通国际电话，对工作认真负责。更敬佩的是他的毅力与恒心，不像我，三天打鱼两天晒网。他每晚睡前会到孩子房间为他们祷告，十年如一日，即使如今孩子已大学毕业离家了，每当孩子回来，他还是如此行。这一点我远远比不上他。事实上，外子有很多属灵恩赐，他自己都不知道。

有一回我们俩又斗嘴，外子说：“如果你的兴趣是做菜而不是写作，那么我们全家就有口福了！”我回敬：“如果你的兴趣是钓鱼而不是计算机，我们全家也有口福了！”

如何双赢？让我们全家都能享口福？关键在于双方各退一步，站在对方的立场。我开始操练，每次被外子冒犯的时候，先思念他的长处。一旦思念他的长处，苦毒的话也就说不出口了，反而生出几分感恩之情。

只有不离开神，我们的婚姻才能有救。

秘诀3：谦卑悔改转向神

有“爱情博士”之称的婚姻治疗专家黄维仁博士说：“最大的赢，就是甘心为对方输！”但很多时候，我们总不愿认输，总坚持自己是对的。

对方没有满足并达到自己的要求与希望，经常是我们夫妻冲突的导火线。例如，我很希望外子能够陪我去买家具，但他认为，买家具我做主就行了，他不需要参与。又例如，我希望他能主动提出两人约会或旅行……经过几番反省，我发现，其实问题不是出现在“希望”，而是在于认为自己的“希望”是理所当然的，是对的，而不愿妥协。所以，当对方达不到自己的“希望”，就把问题升级，开始怪罪。正如同外子“希望”每次想吃鸡蛋时，冰箱里就有鸡蛋；他更“希望”我像他母亲一样贤惠会做菜……我们夫妻关系就这样一次次被彼此坚持“自以为对”的“希望”给一点一滴地破坏了。

那日在小笼包店吃早餐时，夫妻俩相谈甚欢。蓦地，外子话锋一转：“我们必须谦卑悔改转向神！上了这么多夫妻课程，我们头脑里的知识也够多了，但仍像小孩，经常争吵，我们都很自私，都只想到自己，都坚持自己是对的。我们应该成熟长大了，不要让天父伤心，我们不能坚持对方必须符合自己的希望，要接纳对方，要降服，把主权交给神！最重要的就是不离开神，我们的婚姻才能有救。”

此刻，我真正被外子打动了，紧握他的手，心里默祷：“是的，我要谦卑悔改，把婚姻的主权交给神！让神赢，我们夫妻才可能双赢！”

来源／《神国杂志》50期

校对｜羊羔

整理：上下左右