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第二周 | 依赖共生关系 - 从对丈夫的依赖中走出来


小提示


本栏目的主题是《10周妻子训练营》

妻子恢复了,丈夫也会得到恢复。家庭恢复了,当然教会和社会也会恢复。这是为女性的恢复和成长而写的一本书,书中说到在训练我们如何成长为一个帮助者之前,自己需要先得到恢复。


我们每周会分享一个主题。每分享一次文章之后,都会附带分享题目或测试。在最后,每个主题结束都会有一个小作业。


因为这是个深入的分享环节,所以建议姐妹们可以寻找现实中有共同目标的肢体一起分享学习。每周抽一次的时间聚集分享,相信会对我们的成长带来很大的影响。



依赖共生关系

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从对丈夫的依赖中走出来

第二周



依赖共生关系(co-dependency)也翻译为相互依赖和共同依赖,包含着对关系、人和爱上瘾的含义。婚姻关系中就是对伴侣"上瘾"。也就是说如果没有伴侣,好像自己的人生、自我认同(self-identity)就没有任何意义一样。因为这样的人把伴侣当作人生的全部,所以会对伴侣上瘾和被支配。为了从伴侣那得到的爱、肯定和幸福,会不断的努力,但是最后都会失败。

 
因为这种人的自尊(self-esteem)太低,自己也无法尊重自己。结果就很容易从伴侣那受到无视和虐待。但即使这样,自己也不知不觉地对虐待自己的伴侣产生依赖。因为TA是在与伴侣的关系中寻找所有的生存意义、满足和幸福,所以即使被伴侣操纵,也会陷入到那种执着中。最终,陷入高度的空虚感和自我蔑视与不满足中,使自己成为负面的人。




依赖共生关系的测试



请测试以下题目。不是为了给他人看而填的,
请坦诚地察看自己的内心,再选择。
 
A完全不是  B一般  C完全是的
 
( )1.我会想对丈夫的情绪和行动负责。(照顾丈夫的情绪)
( )2.我会对丈夫的行动与情绪感到自责和惊慌。
( )3.我很难分辨我真正在想些什么?
( )4.我不太善于认识和表达我的情感。
( )5.我会压制我内心的怒火和委屈,但有时因为愤怒和忧郁不知所措。
( )6.我不知道丈夫会对我怎样,所以我会看他脸色。
( )7.我会犹豫和害怕我的决定。
( )8.我害怕丈夫会给我伤害,或拒绝我。
( )9.我会否认或辩解、缩小、改变我的真正感受。
( )10.我对丈夫的感受很敏感,会感同身受。
( )11.所以我的丈夫忧郁,我也会忧郁。
( )12.我害怕对丈夫表达其他的意见和情感。
( )13.比起我自己的意见和情感,更重视丈夫的。
( )14.我会为了丈夫所希望的欲望,牺牲自己的欲望。
( )15.对于受到尊重、称赞和招待会感到不便和惊慌。
( )16.我常常认为我的想法、言语和行动不足。
( )17.我是常常不能感受到感恩和满足的完美主义。
( )18.我是个十分忠诚和愿意牺牲的人,所以有时即使在有害的关系(受虐待),也无法挣脱出来。
( )19.我无法大胆的对丈夫提出我想要的东西。
( )20.我无法真心地相信自己是有价值,是值得接受到爱的存在。
( )21.我为了躲避丈夫的拒绝和愤怒,会放弃我认为正确的东西。
( )22.当丈夫生气的时候,被困在丈夫的火气中,会很难忍受。
( )23.在他人面前时,丈夫说话之前,我会先站出来代替他说话。
( )24.在我的脑海中,常常有着对丈夫的想法、不满和担忧。
( )25.我认为只要我的丈夫有改变,人生就会幸福的。

 

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整理:上下左右

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