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第一周 | 我是谁?-负面自尊感测试
  




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本栏目的主题是《10周妻子训练营》

妻子恢复了,丈夫也会得到恢复。家庭恢复了,当然教会和社会也会恢复。这是为女性的恢复和成长而写的一本书,书中说到在训练我们如何成长为一个帮助者之前,自己需要先得到恢复。


我们每周会分享一个主题。每分享一次文章之后,都会附带分享题目或测试。在最后,每个主题结束都会有一个小作业。


因为这是个深入的分享环节,所以建议姐妹们可以寻找现实中有共同目标的肢体一起分享学习。每周抽一次的时间聚集分享,相信会对我们的成长带来很大的影响。



我是谁?

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从过去的伤害中走出来

第一周



对我造成特别伤害的事件是什么?

我们的人生中都有不同艰辛和痛苦的记忆。贫穷、父母的离异、父亲事业的失败、又或者所爱之人永远的离开等等.... 可能这些就是带给我人生中冲击和黑暗的源头。或许还有,在学校里学习不好,受到老师或者同学排斥的记忆。这些过去的事件,对现在的我的自我印象造成了极大的消极的影响。
 
无论过去怎样,我们都可以选择新的生活,可以开始幸福和祝福的人生。特别性侵会给自我印象留下巨大的损伤,但是性侵并不是自己的错。对自己来说,没有一点责任,自己只是受害者。兴许到现在也有羞耻心、自责感、自卑感等,但,现在请果断的将它丢掉。不要被撒旦的谎言所欺骗。要相信和宣告:我是宝贵的上帝的女儿,是端正的女性,是纯洁的女性。现在开始,只要保护好自己,过纯洁的生活就可以了。





过去的我


点击链接:第一周 | 我是谁?- 从过去的伤害中走出来



负面自尊



到目前为止回顾的过去事件,都对我们现在的自我像和自尊感造成影响。自尊感是和自我形象,自我价值感,自信心等一起使用的词。自尊感包含了对自身特性、价值和对能力的信心,想法,感受和期待的概念,是如何看待和感受自我价值的尺度。正面的自尊感直接关系到提高生活质量和感到幸福感的事情,对夫妻关系和所有的人际关系都有好影响。相反,负面的自尊感会关系到降低生活质量,对夫妻关系和所有的人际关系造成有害影响。
 
现在对以下包含在我里面的负面自尊感选项进行评价。这不是为了给其他人看而回答的,希望可以真实的回顾自己,再选择。

负面自尊感测试

A 完全不是   B一般   C完全是的
 
( )1.我非常在意,其他人是怎样看待我的。
( )2.为了得到其他人的称赞和肯定,我会费尽心思观察别人脸色。
( )3.我如果未能得到称赞和肯定,会感到很累和受伤。
( )4.我很难放下对过去失误的后悔与自责。
( )5.面对别人的指责,我会产生防御心理并容易发火。
( )6.我是常常表达负面情绪的人。
( )7.我会想通过钱、地位或职位得到人们的肯定。
( )8.我很容易指责他人。
( )9.我会常常把他人和自己进行比较。
( )10.我会认为只有拥有很多钱才能得到肯定和幸福。
( )11.其实我对自己的外貌不自信。
( )12.我必须要完美和没有失误。
( )13.我认为我的不幸是因为他人(丈夫,子女,婆家。)
( )14.我常常会有忧郁、无力和没有希望的感受。
( )15.我是个忧虑和担心较多的人。
 

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思想一下上面测试中答案为C的题目。

思考一下,这些是如何形成的?
这样的想法是从哪来的?
还有这些对现在的人生、夫妻关系和子女的关系中造成了怎样的影响?



整理:上下左右

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