首先你得问自己是否真的想从这场风暴中走出来。不管你有没有意识到，“冰冻三尺，非一日之寒”，很可能你的婚姻出现麻烦，已经有好长一段时间了。一方或双方的基本需求没能得到满足，给外遇留下了可乘之机。受害方很容易将责任一股脑推向过错方，而且几乎总是以冲动又愚蠢的方式，一心只想赶快结束婚姻。我通常都会试着像那些前来咨询的人指出: 责任并非全在出轨方。外遇之所以发生，是因为爱情银行里的存款几乎为零。尽管听起来让人不舒服，但是受害方必须要问自己:我在对方爱情银行的存款，是怎样一点点流失的？我到底没有满足他（她）的哪样需求呢？

    其次，千万不要将问题拖延。或许你没能满足对方的某些需求，但这并不表示他（她）对于极具破坏性的行为不负担任何责任。就如我在第一章里所说，婚姻是一种排他的关系，夫妻二人在婚姻里成为一体，彼此相属，三人成众，绝对太挤。

    在我的客户档案里，居然有许多妻子为了保持表面的婚姻，对丈夫有外遇的事情一味姑息忍让。经常会有宗教信仰坚定的人跟我说:“我的教会不允许离婚。”“上帝要我们维持婚姻，《圣经》上清楚地告诉我离婚是一种罪恶。”

    对于这种观点，我表示同情，因为它们跟我自己的价值观和信仰相似。同时，人们必须得意识到，一旦婚外恋发生，就已经对婚姻构成了破坏。上帝所赐福的一对伴侣，已经被第三者拆散。如果你想把他们再放在一起，就必须采取行动。我特别鼓励妻子态度坚定而独立，暂时和丈夫分开，直到能共同解决问题为止。无论他们怎样做，都必须让出轨方清楚地知道事情的严重性，以及自己不会委曲求全的决心。

    外遇多半不会导致离婚——夫妻俩最终会和解。但是从外遇到发生和解，会经历数月或数年的时间。这个过程会给你带来难以承受的痛苦。如果你对即将面临的情况事先有心理准备，不仅能少受伤痛，而且扭转婚姻的机会也比较大。

    让自己做好准备的最好方式，就是预先知道会产生什么样的结果。在见证了如此多的外遇事件之后，我发现其中大多数都有共同之处。最常见的一点就是，过错方不愿放弃情人。

    我对出轨方有一条硬性规定，要求他们立刻断绝和情人的往来，永远不和对方见面或说话。为何要做出如此严格的规定呢？我告诉客户，外遇会上瘾的。比方说，一个酗酒成性的人，如果想要戒掉酒瘾，就必须不再喝任何含有酒精的饮料。同理，想要回到情人身边的念头，也要一天天控制下来。跳出婚外恋的最好方式就是避免和情人进行任何接触。

    我有很多次都看见陷入外遇的人们，无法彻底断绝和情人的联系，他们总是想尽办法，拖上一阵子，最后又无可避免地回到了情人的怀抱。似乎当这种情形发生时，他们的判断能力非常糟糕，并且几乎是被难以抵御的力量拖着走。

    外遇所带来的永久性的伤害，是不容忽视的。出轨方还对旧情人念念不忘，一旦与之重逢，蛰伏在心里的情感就会死灰复燃。旧情人在爱情银行里的存款额居高不下，因为几乎没有机会提取里面的爱元。只有让人感到不快或是痛苦的经历才会使爱元减少，并且当情人和配偶做比较时，会有意识地避免不愉快的经历的产生。

    如配偶不愿意中断和情人的联系，受害方就要做好长期分居的准备。我是为了保护受害方的情绪，才做出如此建议。但是有时外遇本身会使人变得焦躁不安，为寻求安全感，受害方紧紧抓住出轨者不放。当然，这只会加深心灵的创伤，往往此时，就需要辅导者提供支持，打破僵持的局面。一旦两人分居，辅导者就能宽慰受害方，确认这样的决定准确无误，使之安下心来。

    分居有助于保护受害方的情绪，另外一个有利的原因在于，分居使得受害方可以不再像以前那样去满足背叛者的需求。多数情况下，情人只能满足一两项重要的需求，而配偶却能满足其两三项需求。出轨方开始意识到，情人不能像配偶那样满足他的需求，并且有时也会意识到，“鱼和熊掌不能兼得”。分居也可能使配偶和情人之间闹矛盾，使得爱情银行存款下跌。不过千万别指望这种可能性哦！

    最后双方做好和解的决定，并且避免与情人接触的可能性，通常，有配偶学习如何满足情人所能满足的需求，比要求情人去满足配偶已能满足的需求更为容易。离开妻子转向情人的一大阻碍在于孩子和周围的家人。情人永远都不能取代配偶的位置，而配偶却可以代替情人。

    现实最终会得胜，这是可以预期的。