在这个世界上，夫妻双方作为不同的个体，相互的摩擦是在所难免的。但是冲突无法避免并不意味着你要任由其破坏你们的关系。

  对你婚姻质量影响最大的并不是你们是否吵架，而是你们怎么吵架。如果你能学会如何吵架，那么你和你的另一半就能够借着冲突让夫妻关系更为亲近，并让你们的婚姻更为稳固。下面我们就在上帝的带领下，一起来看应该怎么做：

  把对方当作盟友，而非对手。祈祷自己能够正确地看待另一半，这样你才能时刻记得你的爱人是你的队友，而非敌人。设立一个共同的目标，两人共同朝着目标努力。

  学会分辨适当的争执和不当的争执。以胜过对方为目的的争执是错误的，适当的争执应该是以解决问题为目的。不当的争执只是将精力花在了表面问题上，适当的争执才可以看到本质，从根本上解决问题。在不当的争执中，主要精力是被放在诽谤和力量的较量上，但适当的争执更像是观点的碰撞。不当的争执满是对抗和自卫的态度，然而适当的争执在行为上有更多的表明合作和可接受的态度。

  用错误方式争论的夫妻会不断地指责对方，而以正确方式争执的夫妻则敢于承担相应的责任。在不当的争执中，夫妻二人互相贬低，表现的自私和自以为是;在适当的争执中，夫妻则会彼此尊重，充分的了解对方。不当的争执会让夫妻关系变得紧张，而适当的争执则会缓解紧张。不当的争执会有伤和气，给夫妻之间带来距离感，而适当的争执则会带来夫妻关系的和谐融洽和亲昵成长。

  常常提醒自己只做有益的争执。适当的争执可以为强化夫妻关系带来很多益处，包括：帮助彼此更为信任对方，了解对方的关注点，在消除紧张和愤恨之后的新的开始，加深彼此对爱的承诺。

  谦逊、远离骄傲。骄傲是最易导致错误争执的因素。所以，通过每天向上帝祷告来远离骄傲的心理，让上帝赐你一颗谦卑的心，就像耶稣基督在地上所行的。

  追求协作。面对问题时，寻求双赢的解决方式，这样你们夫妻二人均可收益。如遇到实在无法调和的情况，那就正视这种这不同的意见。

  敢于正视现状。与其责备你的爱人，或抱怨当前面对的情况，不如承认你的不完全、错误和缺点。

  彼此尊重。在与另一半争执的过程中，不要伤害对方的尊严。让上帝带领你去尊重你的爱人，无论你是否认为对方值得受到如此的尊重，因为上帝告诉我们说要无条件的爱对方、彼此尊重。尊重可以让你们的婚姻远离危险的试探，在夫妻间营造稳定的夫妻关系。

  追求心灵相通。求神能够帮助自己更多的从另一半的角度去看事情，这样你就能够更为了解对方，并且做到夫妻之间的心灵相通。

  找出两人争执的核心。如果你仅看到事情的表面，那就是在浪费时间和精力。但是如果你能更深地看问题，找到争论的核心，那么你们就能更容易的从根本上解决问题。通常来说，最易引发夫妻间争执的原因是：被胁迫感和被忽略感。当你的爱人表现出批判性、有强烈的控制欲、要求不断或具有攻击性，你就会有被威胁的感觉。当你的爱人表现出不在乎、不承诺、忽略你、自私和无所事事的时候，你就会有被忽略的感觉。一旦你能够找到冲突的本质，您就可以更有效地解决这些问题。

  想一想你们争论的事情是否值得进一步探讨，不要把什么事情都看得那么严肃。着力去解决那些导致夫妻二人关系变得紧张的问题，然后认真的问一问自己：“这件事情对我而言有多么重要?”从而决定这是一次不得不进行的讨论，还是随它去好了。

  选择合适的时间去解决冲突。如果选择了错误的时间去探讨问题(如某一个人很饿、很困，或者身体不适、精神状态不佳、忙于处理某项事情时)，往往无法很好地解决问题。或者当一方尚无时间去充分思考问题的解决方式时，也很难在探讨中取得有效的进展。所以一定要认真思考你是否准备好去处理这个问题，如果没有，那么就等到两个人都准备好了再去探讨。

  控制愤怒和一时的冲动。在争吵中，脱离控制的愤怒会毁了你们的婚姻。认清这一点，无论对某件事情是多么的生气，你也是有能力去进行积极的对话，而非破坏性的对话的。关键在于不断地锻炼，理性的回应可能让你远离愤怒的场景，而不是跟着对方的失控而进入疯狂的状态。停下来，先让自己平静下来，再做出反应。不要对你爱人或他的行为做出任何消极的假设;向好的方面想，直到两个人能够完成充分的沟通，理解对方的处境。

  上述规则的主旨是帮助你更好的把握夫妻间的争论。要自由并且适时地交流彼此的想法和感受，而不要拒绝彼此间的信息交流。将两人间的不同观点进行排序。必要的时候，表示同意或者不同意。当你在无意中伤害了对方的感情时，诚挚的去道歉。使用“XYZ法则”，即，在X的情况下，当你做Y这样的事情，我的心情就会有Z的感觉，以这样的方式针对争论的核心问题清晰的交流。避免在争论中恶言相向，用尽量柔和的方式去讨论问题。必要的时候，双方先冷静一下。尽可能的从你爱人的角度去思考问题，为你的另一半祷告。

  找出适合你的“争论方式”。你的性格会影响着你解决冲突的方式。你表达渴望的冲动有多么强烈?你是否能够灵活的满足爱人的需求?在争论中，你的表现是不是过于争强好胜、具有协作性的、谨慎的或者可调和的?一旦你明白了这一点，你就可以更为清晰但相对柔和的表达你的想法，让争执有更为正面的结果。

  不要再让童年的伤痛影响你的婚姻。不论你的童年多么美好，你也注定会有一些无法逾越的伤痛，而这些伤痛则会影响着你当前的福气关系。让上帝帮助你认清自己的伤痛，把你从伤痛中拉回来，这样就可以让你能够以尽可能健康的方式解决婚姻内的冲突。

  解决好普通的婚姻问题。让上帝带领你和你的爱人成功地共同解决多数的问题：金钱、性爱、工作、抚养子女和操持家务。就这些问题公开并诚恳地与彼此交流。