在20世纪70年代，当电影《爱情故事》( Love Story)被广作宣传时，总是带着影片中的一句话：“爱就意味着不用说抱歉。”这句话实在是错得不能再错了！在一个真正充满爱的关系中，我们常常需要向彼此道歉，甚至也许每一天都需如此。

我们中大部分人都不喜欢为我们的错误承担责任。父母们常常可以在孩子们身上看到这一点。他们之所以不情愿地道歉，只是为了避免产生更多令人不快的后果。我们会轻易地对我们所做的事文过饰非，却去责怪别人。有些人会责怪父母养育他们的方式，还有些人责怪他们所处的环境，说“要是我们的钱再多一点就好了”或是“要是我没有这么多的压力就好了……”借此来开释自己的行为。

我们往往很难承认我们在别人所受伤害中负有责任。但是，我们需要换位思考。当我们的配偶知道我们真的了解他们受伤害的程度，那么我们的道歉就会有更多的分量。如果他们觉得我们并没有真正了解我们对他们所造成的伤害，那么他们就会担心我们会再一次轻易地伤害他们。有一些事情，比如麦尔斯和黛博拉的故事，虽然可能让我们觉得这是小事甚至很幽默，但是我们需要去发现这些事情是否给我们的伴侣造成了很深的痛苦。

要使我们的道歉有效果，那么这些道歉就必须是无条件的。所以，不要说“如果你通情达理一点的话，我就不会发脾气了”，或是“要不是因为你使我们迟到了，我就不会忘记去寄那封信了”；我们需要咽下我们的骄傲，简简单卑地说：“对不起，我发脾气了！”，或是‘真对不起，我忘记去寄那封信了！”

同样地，我们需要确保我们的语调和身体语言不与我们所说的话发生矛盾。我们有可能嘴上在说“对不起”，可是所表现出来的意思却是“对不起，但是……”或是“其实是你的错”。

真诚的、无条件的道歉在婚姻中是非常有力量的，因为我们不再需要站在防守的地位，不再需要睚眦必报，也不再需要彼此伤害，像一场针锋相对的战斗。突然间，我们站在了同一边。这使得怒气得以消散，伤害得以治愈。

作者：  尼奇·李《婚姻书》