今天，请努力，不说有关配偶的坏话 (负面的评价)，是的，一句也不说。 

** 以弗所书4：2 凡事谦虚、温柔、忍耐、用爱心互相宽容。

至少做一件让配偶意想不到的事情，来表示你对配偶的好意和善心。 

** 以弗所书4:32 并要以恩慈相待、存怜悯的心、彼此饶恕、正如神在基督里饶恕了你们一样 

给配偶买点东西，来表述心意说：“我今天想着你！”

** 罗马书12:10爱弟兄、要彼此亲热。恭敬人、要彼此推让 

给配偶打个电话或留个言，问个好，看是否能帮他/她做点什么。 

** 创 世 纪2:18 耶和华神说、那人独居不好、我要为他造一个配偶帮助他。

询问配偶，让他/她告诉你三件事，三件你让配偶在平时生活中感觉不爽的事情。 请千万留意你不要因此而反击你的配偶。 

** 箴言27:14 清晨起来、大声给朋友祝福的、就算是咒诅他。 

请选择用友爱的方式，而不是用怒火来应对婚姻中的礁石。 

** 箴言16:32 不轻易发怒的、胜过勇士。治服己心的、强如取城。

在一页纸上，罗列出配偶的优点。然后，时不时地从中找出一两项，来赞扬和感激配偶的这些优良品质。 

** 哥林多前书13:7 凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。

告诉你的配偶，你为他/她最近引以为豪的成就，感到由衷的快乐和喜悦。 

** 雅歌书8:6 求你将我放在你心上如印记、带在你臂上如戳记。因为爱情如死之坚强，嫉恨如阴间之残忍，所发的电光、是火焰的电光、是耶和华的烈焰。 

今天，想出一招去问候你的配偶，带着微笑和热情使出此招，来表达对配偶的爱意。 

** 彼得前书5:14 你们要用爱心彼此亲嘴问安。愿平安归与你们凡在基督里的人。 

今天，为配偶做点非同寻常的事情。 

** 罗马书5:8 惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死、 神的爱就在此向我们显明了。 

你的配偶有什么需求正好是你今天可以满足他/她的？ 

** 以弗所书5:28 丈夫也当照样爱妻子、如同爱自己的身子。爱妻子、便是爱自己了。 

为了展示爱情，在你和配偶意见分歧的一个方面，心甘情愿地选择妥协和让步。 

** 腓利比书 2:4-5各人不要单顾自己的事、也要顾别人的事。你们当以基督耶稣的心为心。

和配偶协商，共同规划健康友好的条约来解决分歧，在以后的意见不合的时候，努力遵守并执行此条约。 

** 马可福音3:25 若一家自相分争、那家就站立不住。

为了和配偶有更多高质量的相处时间，有意放弃一项你自己通常会做的活动。 

** 传道书 9:9 在你一生虚空的年日、就是神赐你在日光之下虚空的年日、当同你所爱的妻快活度日。因为那是你一生在日光之下劳碌的事上所得的分。 

选择一途，超越寻常的自我，来表达对配偶的敬意和尊重。 

** 彼得前书3:7 你们作丈夫的、也要按情理和妻子同住，因他比你软弱、与你一同承受生命之恩的、所以要敬重他，这样便叫你们的祷告没有阻碍。 

祈求上帝改良你配偶生命中和你婚姻生活中的三个方面。 

** 约翰三书1:2 亲爱的兄弟阿、我愿你凡事兴盛、身体健壮、正如你的灵魂兴盛一样。 

下定决心，守护你配偶的秘密，并为之祷告。 

** 箴言17:9 遮掩人过的、寻求人爱，屡次挑错的、离间密友。

在家里为配偶准备一顿特别的晚宴，在共进晚餐的浪漫之际，更深更好地了解你的配偶。 

** 箴言3:13 得智慧、得聪明的、这人便为有福。

恳求上帝让你明白你和他的关系，向他祈求力量和恩惠，来安置你永恒的家。 

** 约翰一书4:7 亲爱的弟兄阿、我们应当彼此相爱，因为爱是从神来的，凡有爱心的、都是由神而生、并且认识神。 

勇于听从上帝的话语，并且相信基督耶稣是救主。 

** 罗马书5:6因我们还软弱的时候、基督就按所定的日期为罪人死。 

今天，挤出时间向上帝祷告，并阅读圣经。 

** 以赛 亚 书 58:11 耶和华也必时常引导你、在干旱之地使你心满意足、骨头强壮，你必像浇灌的园子、又像水流不绝的泉源。

选择矢志不渝地忠于执守你对配偶的爱情，纵然对方已经对此意兴阑珊。 

** 何西阿书2:20。也以诚实聘你归我、你就必认识我耶和华.

除去所有的”第三者”，这些东西有损健康的夫妻关系，偷窃你对配偶的爱情，夺走你对配偶的爱心。 

** 歌林多前书13:5 不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶。

找出你生命中每一项不良嗜好，并将之抛弃。 

** 约翰一书 2:17 这世界、和其上的情欲、都要过去，惟独遵行神旨意的、是永远常存。 

如果还有任何事情你还不曾原谅你的配偶，请在今天原谅他/她。 

** 哥林多后书 2:10 你们赦免谁、我也赦免谁、我若有所赦免的、是在基督面前为你们赦免的。

祈求上帝原谅你所做过的错事，然后诚恳谦卑地向你的配偶承认错误。 

** 罗马书2:1 你这论断人的、无论你是谁、也无可推诿、你在甚么事上论断人、就在甚么事上定自己的罪，因你这论断人的、自己所行却和别人一样。

想一想，你的配偶曾告诉你，你对他期望值太高之处。请在今天为之道歉，对不起，在此事上难为了配偶。 

** 诗篇 25:20 求你保护我的性命、搭救我、使我不至羞愧、因为我投靠你。 

今天，倾心倾力，尽己所能来令你配偶人生中最大的愿望得以实现。 

** 约翰一书3:16 主为我们舍命、我们从此就知道何为爱，我们也当为弟兄舍命。

今天，在再见到配偶之前，专门为他们的需要祈祷。 

** 以弗所书6:7 甘心事奉、好像服事主、不像服事人。

祈求上帝向你揭示你内心隐藏的有碍夫妻同心的意念，如果可行，和配偶共商，向上帝寻求同一的心。 

** 约翰福音 17:11 从今以后、我不在世上、他们却在世上、我往你那里去。圣父阿、求你因你所赐给我的名保守他们、叫他们合而为一像我们一样。

向上帝和配偶承诺，婚姻是你所有人际关系中的首选项，最为优先项.

** 创世纪2:24 因此、人要离开父母、与妻子连合、二人成为一体。

今天，如果可能，主动献殷勤，向配偶提供尊重体贴的贴身服务。 

** 哥林多前书 7:3 丈夫当用合宜之分待妻子、妻子待丈夫也要如此。

告诉配偶你很想让之参与以后所有事情的决策过程，你需要配偶的观感和劝告。 

** 传道书 4:11 再者、二人同睡、就都暖和，一人独睡、怎能暖和呢？

口头赞扬配偶，有关最近在他/她身上明显观察到的基督徒的品格。 

** 歌林多前书 13:6 (爱) 不喜欢不义，只喜欢真理。

找一位基督徒婚姻辅导员。祈求上帝来指导你们的决定，帮助你们分辩是非。 

** 箴言15:22 不先商议、所谋无效，谋士众多、所谋乃成。 

决心每天阅读圣经。如果你的配偶愿意，看看是否两人可以共同阅读。 

** 诗篇 119:105 你的话是我脚前的灯、是我路上的光。

询问你的配偶是否两人可以开始一同祷告。 

** 马太福音 18:19 我又告诉你们、若是你们中间有两个人在地上、同心合意的求甚么事、我在天上的父、必为他们成全。 

问问自己，什么东西是你的配偶渴望得到的，同时又是你能够给予的？然后，制订出可行计划来满足配偶的其中一些(如果不是全部)的愿望。 

** 诗篇37:4 又要以耶和华为乐，他就将你心里所求的赐给你。

花点时间为自己的事祷告，然后给配偶写一封信，表达你对婚姻的承诺和决心。把信放在配偶肯定不会错过的地方。 

** 歌林多前书 13:8 爱是永不止息。先知讲道之能、终必归于无有，说方言之能、终必停止、知识也终必归于无有。

写出你们结婚誓言的续篇，放于家中，刻在心里。 

** 路得记 1:16 路得说、不要催我回去不跟随你、你往那里去、我也往那里去, 你在哪里住宿、我也在那里住宿, 你的国就是我的国、你的神就是我的神。