自从始祖犯罪以来，所有人都成了劳苦而担负重担的人。当时上帝判定亚当必汗流满面方得糊口，夏娃必恋慕自己的丈夫。

何谓汗流满面方得糊口？

人类若不汗流满面地担负重担就无从糊口：我们需要赚钱养家糊口；

我们必须汗流满面方能糊口：没有运动劳作，我们就无法消受食物；

而且你即使有了美味佳肴，你也只能糊口：精细的食物会令人消受不起。

而女人呢？上帝判定她会恋慕自己的丈夫。你看，无论女人多么强势，她的心中始终有个“恋慕”的情愫，也只有在男人的爱中才能找到归宿与安全感，往往只有在他人的认同中才有自我价值的认同感。

劳苦重担实在就是每个人的基本特征，有时是身体的累，有时是心灵的累，有时是对未来不确定的担忧，有时是对眼下重担的苦闷。而且无论如何劳苦重担，都是生不带来死不带去，也不过一日三餐，休憩在一个狭小的空间。总之，人们常会感受到劳苦重担的累与烦。有时劳不一定会苦，但如果身体劳累再加上心灵的忧伤，生活的劳作就会转化为身心灵的疲累了！

身体的劳累，休息就可以缓解；但心灵的劳累，挥之不去的重担，却不是休息和娱乐可以消除的。数千年来，人们一直通过发明，创造，改造，试图去解决生活的重担，生存的劳累。但我们改善了生活条件，却从未改变掉那个亚当和夏娃承受的判决：劳苦重担，恋慕不满。交通顺畅了，但心灵的距离却从未缩短，心与心的疏离也从未解决。房子大了，但家庭的纠纷却从未因为生活空间的扩大而不会窄路相逢。

原来，解铃还须系铃人。当年劳苦重担、恋慕不满的判决是上帝宣判的，也是上帝执行的，要除掉这生命中挥之不去的劳苦重担，心灵烦累，还是需要上帝自己。

上帝知道我们的劳苦，晓得我们的重负。祂差遣自己的儿子耶稣道成肉身亲自参与我们的生活，要代替一切我们因为罪恶带来的咒诅与痛苦。因此，当耶稣来了，祂就宣布：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”

因祂为我们受死，我们可以承受永生；

因祂为我们受罚，我们可以获得医治；

因祂为我们承受贫穷，我们可以得着祂的丰富；

因为祂承受了我们所受的咒诅与一切罪恶的判决，就可以承担我们一切的劳苦愁烦咒诅重担了。

祂给我们应许，使我们知道祂对我们计划的美善；

祂给我们信心，使我们知道祂的计划必能成就；

祂给我们力量，使我们可以靠着圣灵胜过一切试探诱惑；

祂给我们身份，做上帝的儿女，将来承受天国福乐；

祂给我们职分，做上帝的仆人，可以胜过仇敌魔鬼一切的攻击。

祂知道我们生活的艰难，晓得我们心灵的忧患，也必能帮助我们胜过一切艰难（艰难也是上帝量好的训练），祂能担待我们一切的艰难。

亲爱的父上帝：

我知道祢的美善，

祢是全能之主，

也是爱我之父。 

祢能帮助我，

祢也会帮助我。

但我依旧心有所婺，

我的灵也有惧怕。

我担心祢恩予的会因我的愚昧受损，

也忧虑祢托付的会因我的缺陷受阻。

我不知是我抛弃了世界，

还是被世界所抛弃，

我身在世界之中，

又感觉置身世界之外。

我坚信祢的同在，

又感觉心灵孤独，

我深信祢的美善，

又担心选择出错。

主啊！

求祢向我这血肉之躯

显出祢的恩典和慈爱，

向我这彷徨之人

显示祢清晰的带领。

求祢挽回我失去的恩典，

重建我被破坏的各种关系，

愿恶人的攻击成为我们的祝福，

愿人一切有意无意的毁谤

成为祢怜悯的祝福。

愿我们被论断不足的蒙祢补足，

愿我们被攻击羞愧的被祢尊荣，

愿我们被挑剔瑕疵的蒙祢遮盖，

愿我们被藐视卑微的蒙祢提升。

因我愚钝求祢给我格外的智慧，

因我愚拙求祢给我加倍的灵敏，

因我懈怠求祢给我加倍的激励，

因我窘迫求祢给我加倍的荣美。

主啊！

有时我深感未尽子女本分， 

也没有承担为人父母职责， 

我嫌弃自己无一完全之处。

还担忧我的侍奉祢不满意。

对自己的侍奉果效甚为不满，

对那涌动的私欲深恶痛绝，

对我不长进的人生忧戚重重，

对祢托付的圣工忐忑不安。

我担心服侍不好而令祢受辱，

我忧虑能力不够而令人失望。

我担心自己的性格伤害他人，

忧虑我的无能殃及家人。

唯愿祢给我心灵的定力，

向我显明祢清楚的旨意。

使我成为祢渴望的样式， 

使我按照祢的思维思考，

照着祢的法则行事，

在祢的智慧与光芒中找回自己。

奉耶稣基督的名祈求！

阿们!