音频来源／良友电台

本课与你分享真正的沟通，沟通的基本要素，以及好的沟通需要夫妇一同追求了解与被了解。在爱里的聆听和表达可以帮助我们建立更深的沟通。

一、沟通的基本需要

A.愿意追求彼此了解的夫妻，看重所有帮助真正沟通的渠道

1.时间：爱就是要为对方花时间（传3：1、7）。

2.信任：不害怕沟通，相信对方接纳自己（约壹4：18）。

3.透明：完全对方敞开，将感情与真我与对方分享（创2：25）。

B.沟通的层次越高，就越能增进彼此的了解

二、聆听：寻求了解对方

“但你们各人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒。”（雅1：19）

A.聆听的需要

每个人都非常希望有人能够真正出于爱而聆听。

B.一个不会聆听的人，会有阻止对话或引起误会的习惯

1.伪装性的聆听是假装对话题有兴趣，但其实没有。

2.选择性的聆听是对有兴趣的话题才会注意。

3.防卫性的聆听是拒绝接受任何有威胁的信息。

C.好的聆听者，有一种鼓励沟通的态度

1.看重配偶的意见，以此态度来聆听，给予方完全的关注。

2.以接纳和愿意去了解的态度来聆听。

3.用忍耐的爱来聆听，不把配偶看为自己的敌人。

4.仔细并乐意地聆听，也许神要透过你的配偶向你说话。

5.用希望澄清问题的态度来聆听：

a.你是想要告诉我____________吗？

b.当你说____________的时候是什么意思呢？

c.在你刚才所讲的话中，什么是你最希望我了解的呢？

d.你现在最需要我做的是什么？

D.好的聆听者，会用好的聆听习惯来鼓励沟通

三、好的表达—让对方了解

A.人们将不同的表达方式带进婚姻里

1.认知性的表达方式（实事求是）：此类型比较封闭，较难表达情绪。

2.情绪化的表达方式（全凭感觉）：此类型比较开放，较难隐藏情绪。

3.相反意见会导致误会产生，但同时也能使彼此互相吸引，加强关系。

4.一个聪明的配偶会允许他/她的伴侣有不同表达方式的自由。

B.沟通的障碍是彼此不易被了解

1.童年性格的养成会形成压制情绪的模式。

2.不健康的自我形象会导致一个人害怕被拒绝。

3.错误的性别认知会影响男性逃避分享自己的感受和需要。

4.错误的属灵观会阻碍我们分享自己。

5.易怒和苦毒的心态会破坏我们的沟通和理解。

C.帮助表达的3个步骤

D.表达会带来情感的亲密

1.情绪/情感的亲密，就是向一个对你完全委身的人表达你的感觉和想法：

a.先将自己交托给神，因为他知道我们的一切（太11：28）。

b.再因配偶对你的了解，将自己交托给她/他。

c.因为无条件的爱与接纳，可以是彼此享有表达的最高自由度。

2.情感/情绪的亲密需要在几方面敞开/透明：

a.私人的思想和秘密的梦想。

b.没有明说的需要和欲望。

c.个人的成功与羞耻的失败。