各位好，我是你们的老朋友孙越。今天聊的是，运动是件快乐的事。真的是这样子，你知道吗？我每天都巴望着，赶快运动。到了楼下进去，办完了事情，踩在脚踏车上，那份心里那个爽快。好像壮志凌云，觉得将来的天下都是属于我的。

我要做很多的事情，我要什么，一边运动一边出汗，你就一边有这种结果，真的非常好。曾经说过我不是一个很…就是完全很健康的人，但是我知道一件事，不健康，把这些问题交给医生，把我们自己每天的时间里，拿出一部分来作为运动，这就是很棒。

我的膝盖不好，走路需要靠手杖。可是有一点，我问过几个骨科医生，我说：那我运动，踩脚踏车，有没有关系？他说：完全没关系。好了，复健科医生，骨科医生都给我这个答案，我要再不运动，对不起自己。

其实运动不只是出汗，还让我们自己在许多的事情上，好像是一件脏了的衣服，重新洗过以后，那种满足的感觉。

运动会给我带来的是什么？你会想事情的时候，很多的事情，你头脑会清楚，会想到很多事情，有那种想做的那种欲望，这都是运动给一个老年人带来的结果。我不觉得我老了，我什么都不能做，我如果什么都不能做，我变成废人。

我现在能做的，就算这一点点，每天跟你们在一起聊天，这对我来说都有意义，这都是我求来的，那都是我因为生病，我觉得怎么办？

主啊：要怎么办？要怎么带我？我不能够长时间演讲，我不能跑很多的地方，但是我可以做一个短的，跟老年朋友跟中年朋友，跟年轻朋友跟有心的朋友，在一起分享生命的经验。说过生命如时序，四季皆可展其美。上帝赐福你！