第四十期 前言：如何拥有好心情：人人都希望有好的心情，让自己常常都是处在快乐欢愉的情绪里。如何能够达到这样子呢？我们来了解情绪ABC，学习外来的刺激带来自己的想法，想法带来后果这样连带关系，是不是要自己脑海里面有没有存了一些不合理的信念？如何用正确乐观的想法取代错误悲观的信念是我们必须要学习重要的功课，如此就可以拥有好心情，改变生活与健康。