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从“依附关系”认识“亲密关系”中的自己
理解不安全的依附是幼儿时自己为了生存,所做的最佳努力觉察与发展,刻意地调整、练习是可以改变的!
1. 建立安全堡垒
遇到难过的事、挫折的时候,有个可以躲起来,令自己感到安心的地方。
2. 修复创伤
寻求心理与心灵的专业资源介入。
3. 实践出称职的人际角色
在第一层的人际关系获得信心和信任,是为更深一层的亲密关系之修复打好基础。
4. 经历稳定的爱
真正的安全感来自稳定、不改变、无条件的爱。
@来自GOODear
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