献上感恩何时会成为献祭呢？

当我不想这么做的时候。而感恩与感激的差别就在于此；感激是一种内心态度，感恩是一种行为。如果没有感恩的行为，便培养不出感激之情。

多年以前，我了解自己需要培养感激之情，于是开始在每晚就寝之前，谢谢上帝五件事。现在每当我觉得有一点点消沉的时候，仍然这样做。

不把注意力放在忧虑或是恐惧之上，而寻找感恩的理由就像是戴上一副新眼镜，透过感恩的镜片去看世界，世界显得不同。

如果你消沉到只能做一次祷告，且让它成为谢恩祷告。

谢恩是最容易的祷告方式，而且通常也是最有力量的。此外，感恩与喜乐息息相关；在某些情况下，感恩与宽恕一样，都是通往快乐最快也是唯一的途径。从内心发出的感恩祷告总是让人靠近喜乐之光，也因此更加靠近喜乐之火。

感谢是撷取喜乐的方式。想象你自己在草原上拿着网子追蝴蝶，虽然草地上到处都是蜘蛛，你不会注意到，你也不在乎杂草或枯枝落叶。你不是在捉蜘蛛，也不是在采集杂草或枯叶，你是在抓蝴蝶，而你全部的注意力都在抓这些色彩明艳的美丽斑斓。

喜乐需要我们专心一意。世上充满着伤心与痛苦的理由，但是美与善无所不在，该看哪一个呢？你看的是什么得到的就是什么。

现在想象你自己在草原上采集野花——就说是紫罗兰好了。草地上还有别的花朵，但是你的眼睛只看见紫罗兰。采完以后，你手上是一把石头、一把树枝还是一把草？都不是，你握着一束紫罗兰。

喜乐每天都等着我们去撷取。你愿意费心寻找喜乐、珍惜喜乐，并且心怀感激吗？

喜乐像是站在你门阶上的陌生人，感激则是开门的主人，他说“请进来，不要客气！”没有感激，喜乐永远只是站在心门外，做着没有人注意到的手势。

除非我们回想欢乐的经验并且因此谢恩，否则喜乐的经验并不真正属于我们。由于我们生活却不沉思，也从未拨时间去请喜乐经验进门，每天到底错失多少这种经验？