外邦喧嚷，列国动摇；神发声，地便熔化。 

万军之耶和华与我们同在，雅各的神是我们的避难所。（细拉） 

你们来看耶和华的作为，看他使地怎样荒凉。

他止息刀兵，直到地极；他折弓、断枪，把战车焚烧在火中。 

你们要休息，要知道我是神！

我必在列邦中被尊崇，在遍地也被尊崇。 

万军之耶和华与我们同在，雅各的神是我们的避难所！（细拉） 

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诗46：6-11

外邦为什么喧闹，列国为什么谋算虚妄的事？

天地万物之间，除了上帝，没有任何事物是真正稳固牢靠、值得信赖并且永恒的，也没有什么是可以阻挡的了上帝的计划连同祂大能的。

即使这世界的王攻击了上帝和祂的百姓，终究也只是成就了祂对自己百姓的救赎之工。

正在听广播的主内家人，或许我们所处的前景看似荒凉，或者反对我们的势力叫嚣猖狂，但是上帝及祂千万的使者都会真实的与我们同在，上帝从前得胜，现在依旧会得胜，正如祂自己的名一样——他是得胜的君王。

我们所做的就是安静的仰望祂，敬拜祂。

这里的休息指的是：在主里面的安息，不焦虑，不烦躁，不埋怨，不骄傲。