在生活中，我常常看到有人苦苦支撑，疲惫不堪。

是啊，在这个疫情笼罩的时代，大多数人活得都很艰难。我知道有些人为了生活，不得不打两份工。还有一个年轻的妈妈，背着襁褓中的孩子送外卖。

然而也有不少人，他们的重担并非来自身体的负担，而是来自精神的重负。相对于身体的负担来说，精神的重负更为沉重。

有些人抱怨时光匆匆，转眼黑发变白头；有些人忧虑未来，担心经济前景；有些人觉得空虚无聊，总想寻欢作乐，满足自己内心的黑洞。

我知道有不少人，每天睁开眼睛第一件事，就是打开手机，任来自抖音、快手、微信等方面的信息倒进自己的脑海里。来自四面八方的庞大信息量，足以成为一个人的精神重担，让他整个白天都非常疲惫，步履艰难。

还有人每天忙忙碌碌，停不下脚步，却不知为什么忙碌，只是任凭忙碌一点点吞噬自己。

本杰明.富兰克林有言：“一个会休息的人，比一个能攻城略地的人更了不起。”

现代人一个最大的难题，就是不会休息。有很多人即使躺在床上，依然难以放松。有很多人好不容易盼来假期，但假期过后，不但没有得到修整，反倒更加疲惫。

人不仅要休息，而且要会休息。美国作家珍妮弗.罗斯柴尔德从一个牧者那里，学来一个休息的方程式：每日转移，每周修整，每年休假。

所谓每日转移，就是在忙碌中抽出一些时间，让自己的思维、情感或身体稍作转移。

珍妮弗说：“有时是读一本书，有时是眯上15分钟，有时是随意的漫步，或者是给朋友打电话。有时只是洗个热水澡，或者完全安静，这些都是我所需要的转移。”

有些人也许借口自己工作太忙，连这些都做不到。但奥地利学者弗兰克即使在纳粹集中营强迫劳动的时候，他也能幻想自己与妻子在灯光下团聚的情景。正是藉着这样的“转移”，他熬过了集中营最艰难的时光，活到了战后。

所谓每周修整，就是每个星期，都要从繁忙的生活中脱身出来。

关于这一点，世界各地已经达成了共识，即每个星期都起码有一个法定的假日—礼拜日。然而，许多人并不知道这一天应该如何度过，他们在这一天或者纵情畅饮，或者无所事事，这都算不上是真正的休息。

200多年前，一个人路过美国一个煤矿时，看到一个空地上有许多马。当地矿工告诉他，这些马都是在矿井中驮运煤炭的马，它们每过六天，都要拉出矿井，在露天地里休息一天，见见阳光。如果不这样的话，这些马的眼睛都会瞎掉。

马是这样，人又如何？如果一个人每一周都在忙忙碌碌，不能藉着敬拜蒙受真光照耀，灵魂的眼睛岂不会瞎掉吗？

提到每年休假，恐怕很多人担心自己没有这样的条件。但这里的休假并不一定是去旅游胜地，实际上，去旅游胜地不一定能让自己得到休息。所谓的休假，就是一年中抽出一些时间，放下日常所有的工作。对于中国人来说，春节就是休假的机会。

可是，对不少人来说，即使春节也难以得到休息，反而会弄得更加疲惫。其实一个根本问题还在于，如何能放下你灵魂的重担？

人与动物不同，人不仅身体需要休息，人的灵魂更需要休息。真正的休息，是放下灵魂的重担。

劳苦担重担的人，到哪里能够放下重担，得到安息呢？

灵魂的重担来自自己的罪。若非那一位甘愿为你背负罪孽的义者，谁能背负你灵魂的重担？