如果我们不是一个良好的“倾听者”和 “聊天对象”，那么我们该怎样训练“倾听”的能力？怎么进行高质量的交谈与沟通？

下面10条营造愉快沟通的原则，你如果认真做好其中几条，就可以去享用更愉快的交谈了。

这里说的“不要三心二意”，不仅仅是放下你的手机、平板电脑、手中把弄的小玩意儿什么的。而是全身心的把自己放在当下，进入那个情境中去。

不要想着你家里的事，不要想着这个月钱够不够花，不要盘算着自己的小九九。如果你想加入聊天阵营，就加入，但不要身在曹营心在汉。

在聊天的时候，如果你只是想要自顾自的表达自己的看法，想要单方面的将自己的想法灌输给别人，不想让别人回应、或者发表他们的观点，那你就写博客或论文吧，不需要聊天了。

生活已经够累的了，朋友聊天如果还像“专家说教”一样？那真的很无聊了。

如果你想问对方问题，请尽量使用开放性的问题。

如果你问对方，我做的是不是很棒？那只能得到“是”或者 “不是”。如果你问：“你觉得我做的怎么样？”才会真正听到对方的答案。

往往大家在一起聊天，朋友已经在进行下一个话题了，而我们还在上一个问题中死磕，等回过神来，又难以融入当下的氛围。这就没有乐趣了。

不用那么刻意的思索和考虑周全，有时候只需要倾听，和轻松的聊聊天。当你专注在听，回答和想法会自然流入你的头脑，表达出来就好了。

有时我们为了显示自己的渊博和表现自己的能力，我们会对很多不熟悉甚至不了解的事物直接下判断或者夸夸其谈。虽然当时吸引别人的眼球和获得关注，但事后我们自己都会心虚。

并且，当对方知道了真相或者有不同意见时，对方就会觉得你不靠谱或者不严谨。一旦产生了这个印象，就没办法好好的玩耍了。

如果对方谈到了工作的困难，不要立马就接话说自己的工作比其更困难；如果对方谈到了家人，不要顺势就谈论起自己的家人如何；因为，两个人是不一样的，任何人的经历都是独一无二的。

而且，更重要的是，这是在聊别人的事。你不用在这个时候证明你多么能干，或者你受了多少苦。交谈时需要尊重和聆听对方。

我们有时候喜欢一件事反复说很多遍，或者一个观点反复表达，这有些咄咄逼人。尤其是在工作交谈中，或者和孩子的交谈中。

想强调自己一个观点，并想让别人听进去，表达自己是对的，于是换着方式不停地说。这会让人不舒服，别人又不聋，请别这样。

当我们在交谈时，没人在乎那些精准的地点、年份、日期等等这些，不用绞尽脑汁的试图在脑中回想的种种细节、描述场景...这样会让聊天显拖沓。

比起这些细节，对方更在乎你是什么类型的人？你主要想表达是什么？彼此是否趣味相投？淡化那些细节吧，多聊点有趣的重点的。

圣经中教导我们慢慢地说，快快地听。说很容易，倾听很难。比起倾听，我们更喜欢说。

我们在说话时，彼此就是焦点，每个人都有不同程度的表现欲，在说的时候，我们获得的认同感和自信是双倍的。并且在说时，意味着我们不用去听任何我不感兴趣的东西，这对我们来说是很爽的一件事。

真正留意听别人讲，这的确很耗费精力。但如果不这么做，我们就不是在交谈，而是变成了两个人在同一个地方，彼此嚷嚷不相关的话。

好的交谈就像恰到好处的迷人旗袍：或短或长既能够吸引人又能够包纳主体。

如果你表达的足够清楚，那么不需要啰嗦太多，简明扼要是最佳表达，一个逻辑通畅、思维清晰的人已让人感觉愉悦了。

箴言：【口善应对，自觉喜乐，话合其时，何等美好。】