神造我们赋予情绪，使我们生活能够多彩多姿、多方面享受神的恩典。但在经历中，很多时候我们若管理不了情绪，将带来许多难堪的经验及许多悔恨的痛苦，让我们回到圣经，求神帮助作情绪的主人。

怎样饶恕别人对你的伤害：

(弗4：31一32）（林后2：10一11)  (希12：15）（可11：25）

一、如果不解决别人让你痛不欲生的伤害，就不会有平衡的情绪致使自己成刺猬，一碰就张开，刺伤周围的人

二、如果我们想要祷告没有拦阻达到父神面前，一定要学会赦免、饶恕的功课

1．不饶恕，受伤害的是自己

2．饶恕的目的是和好和挽回

和好的步骤：

1．趁没有别人 

2．两三个人 

3．请教会牧者劝导 

4．看他为外邦人，当作他没有基督没有得救，为他祷告

关于赦免、悔改的原则：

1．不要等对方悔改或认错才肯赦免

2．赦免不等于和好，赦免是在神面前放下的心态表示不追究，表示愿意顺服神

3．赦免不代表心中的惧怕、苦毒、伤害的感觉马上消失，不要因感觉存在就认为自己没有赦免

赦免需靠圣灵的能力医治慢慢的改变，赦免不是便宜别人，而是对自己好，赦免是顺服神的命令。赦免是基督徒属灵生命成长非常重要的关键。