如何按照圣经管理情绪、如何按照圣经作情绪的主人：认识情绪是恩典，借着情绪经历人生，享受祝福。

1、 认识出生世间不是偶然，认识自己的身份，认识神的心意。（耶29：11一13)(约10：10)(诗139：17）（约一3：8)

2、面对人生的不公平：人生在世未必事事公平，但神是公义，末日审判显公平。

3、一切苦难都有目的：

a．在世上有苦难

b．万事互相效力，叫爱神的人得益处

c．苦难是神祝福的方法

4．人生活在地上有早晨有晚上、有山有谷：

a．好事坏事都会过去，定睛好事上胜过情绪的难处

b．经历使人成长

5．属灵同伴、朋友、小组互相提醒，共同成长

1、承认情绪问题

2、放弃受害者心态

求圣灵光照引导我们进入一切真理(约16：13）