【哀3:22】我们不至消灭，是出于耶和华诸般的慈爱，是因他的怜悯不至断绝。

【哀3:23】每早晨这都是新的。你的诚实极其广大！

【哀3:24】我心里说：“耶和华是我的份，因此，我要仰望他。”

【哀3:25】凡等候耶和华、心里寻求他的，耶和华必施恩给他。

【哀3:26】人仰望耶和华，静默等候他的救恩，这原是好的。

【哀3:27】人在幼年负轭，这原是好的。

【哀3:28】他当独坐无言，因为这是耶和华加在他身上的。

【哀3:29】他当口贴尘埃，或者有指望。

【哀3:30】他当由人打他的腮颊，要满受凌辱。

【哀3:31】因为主必不永远丢弃人。

【哀3:32】主虽使人忧愁，还要照他诸般的慈爱发怜悯。

【哀3:33】因他并不甘心使人受苦，使人忧愁。

1.在困苦压力的环境中，我要如何紧紧抓住神？

2.紧握双拳、宁愿奋力一博，与张开双手、降服在神面前，有什么不同呢？我曾有过不同的经验吗？我在当中体会到什么？

赐给我全新一天的主啊，当困苦危难临到我时，我愿意降服在祢的宝座前，谦卑地寻求祢，当我肩负重轭的时候，我愿安静地等候祢。因祢是不撇弃我、也不忘记我的神。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！