这是一件具有挑战性，甚至令人心碎的事。

一位基督教的朋友透露,有时他们会鬼鬼祟祟的低语，并感觉声音真的很低,他们想知道是否得了抑郁症。请为他们祈祷吧,你有什么建议吗？然后是尴尬的沉默,你觉得有必要说点什么对此有帮助的事情。

你不是故意笨拙，想用漂亮的口号来解决问题。但是你甚至还没有来得及说“陈词滥调”, 这样的话就从你的嘴里突然脱口而出了。

请记住, 对于一个抑郁的人，专注地倾听要比只是说事情更有帮助,我们说的是带着去“修复”一切事情的观点去说事。你的兴趣、同情、陪同和关心远远超过任何你可能说的话。

请记住建议来自罗南.基汀，而不是书上的谚语。有时候,当我们什么都不说时反而最好。

但当我们所说的事情来临时，这里有五类话可能会让你已经很抑郁的朋友变的更加沮丧。如果你不想成为一名被定义成“工作的朋友”(和那些完全没有无益处的家伙)，请避免使用这些常用的话。

你知道如果他们能够,他们就会去克服了。这正是问题的关键。人们无法决定不让自己抑郁,这比让一个受害者选择抢劫更加困难。

虽然抑郁症患者很可能需要一个非常温和的推动，采取一些行动:看医生,考虑药物治疗,考虑合理的饮食和运动以及反思睡眠的模式——他们不需要一个咄咄逼人的啦啦队长用扩音器大喊大叫,“获得生活!”。他们想要生活。

令人难以置信的是,对于抑郁和有其它形式的精神疾病患者，有些基督徒他们会很快绘制这样的画面，他们把撒旦的攻击联系起来，甚至认为是恶魔附身。

谁知道那些使用有关拯救的新书来武装自己的人对于无数人已经造成伤害。他们把理论“尝试”在这些人身上，但是他们不是实验室的老鼠,而是无价的人类。有时我们卷入了属灵的争战,我们都应该记住这一点。

但这表明黑暗势力总是黑暗的来源，这不太可能有任何帮助。却恰恰相反。

因信仰而著名的人,像以利亚,结束了沮丧,躲在一个山洞里,除了睡觉什么都不想做,那样就可能结束生命。添加到这一列表中的还有使徒保罗,耶利米,约拿,是的,耶稣（在客西马尼他并不快乐),你会看到,信仰并不能保证豁免情绪动荡。以利亚有信心起死回生,叫火从天上降下来并且控制天气。特别是当本人犹豫不决地告诉那些本来就信心不足的人要更加有信心，特别是如果你不能叫火从天而降,控制天气,或在本周内让死人复活时 (在早上唤醒一个十几岁的儿子不算数)。

这并不是说你永远都不应该这样说,但是只有当你真正意味着能这样做到时，才应该去这样说。你知道你能够为此负责。抑郁的人不需要再增加失望，这失望来自朋友提供郁闷的事情列表。

尽可能地通过各种方式来提供支持,但确保a):你不要制造不切实际的期望。b):你实现你的诺言。这包括你保证会为他们祈祷。如果你这样说,就这样去做。

05

你将会看到一切都会好起来的

并不是每件事都会变好。提起耶稣的门徒们,在大多数情况下,他们牺牲了，成为了英雄。生活不会因为我们说它将会变好，它就能变得阳光灿烂。

生活可能很难,我们没有被承诺说生活会有什么不同,但被告知,我们将与上帝同在,我们永远不会再独处,上帝不会不顾及我们的感受。

我们有盼望和有上帝给予的帮助,我们确保这是真实的。