1－6节：犹记昔日所蒙之福

7－10节：回想当年所得的尊荣

11－17节：昔日蒙福源于我的公义

18－20节：昔日期待更大的福

21－25节：回忆说好汉要言当年尊荣

1－8节：成为被放逐者的笑柄

9－15节：嘲笑与惊恐包围我

16－23节：我的神成为我的敌人

24－31节：我越求救日子越黑暗

29章和30章对比，衬托约伯的痛苦。约伯经历人生冷暖无常，成为他人笑谈，认为自己成了上帝仇敌，颠覆原有的信仰观。

受苦的人的心路历程，在社会人际关系中有很大的空洞。

生命悲痛之处的反思：

没有一个影响力比孤独的耶稣的生命来得更多，耶稣了解你孤独的心情，跟着他会成为有影响力的人。

可以回忆过去，但要展望未来。