喜欢的一件玩具需要丢弃......、

养育很久的宠物狗死了......

因转学、搬家或毕业告别熟悉的人与事......

青春年少时告别自己的初恋......

很多人生中的失去和年龄增长有关，当我们逐渐长大，童年的一些梦想、期待和愿望也渐渐瓦解和改变。你想要忘掉你所失去的人与事就已经深深的植入你心里，而世界上没有任何的橡皮擦，可以把它擦去。

如果在我们儿童青少年阶段所失去的，没有经过适当处理。当我们进入成年以后，那些过去的失去就会堆叠成极大的阴影，好像你需要拖着一大堆的行李远行一样。你是否发现有些的失去，一直跟着你呢？你是否发现有一些的失落的感觉，一直伴随着你呢？绝大多数的人并不知道如何帮助他们的孩子面对失去，因为他们自己从没有学过，而自己的童年也没有得到父母正确的指引。

于是我们就从未处理自己过去的哀伤。当成年后碰到类似的情况并不懂得也不会处理了。如果我们自己在儿童时期失去了太多，那心里囤积的失去经验，会发展出我们应对人际关系时，过度敏感的一些混合性的反应。到后来，每一个小小的冲突带给你的威胁的感觉，都会比实际本来的面目严重好几倍。

如同身体病了需要复原，哀伤者也需要一段时间，才能平复心情。把我们生命中的种种“失去”逐一辨认出来是很重要的。每个人都要学习为这些“失去”深深哀悼，因为哀悼是疗愈的必经之路。在下一课里，梁晓老师会分享如何哀悼。