其实，你每天正在悄悄地"毒"害自己......
2020-10-13 7132阅读
作者: 书香园地
｜来源: 心理辅导基督教服务处
本音频剪自：书香园地
来源：良朋益友订阅号（ID: lpyy729）
戴尔是某知名剧团的团员，拿过演员奖，对他来说是不可思议的梦想成真。几年前，当演员还只是他的梦想而已。他从小就想要演戏，但是有两件事强力阻止他朝梦想前进，那就是他对自己的信念和他对自己说的话。多年来，他一直哀叹自己错失机会去做真正想做的事。最后有个朋友当面挑明的讲，你别再抱怨自己无法采取行动了，开始做点什么事吧？戴尔开始评估他对自己的信念，检视他那批判的声音，最后他决定相信。过去他告诉自己的那些理由，关于为什么他做不到的自我对话，可能都不是真的。他压下他的恐惧，在一个小型戏剧演出里担任一个小角色，初次提升，结果很不错。自从首次演出成功后，他的演出机会就不断增加。现在每当有人问他是怎么成功的，他的回答总是很简单，我改变了我的想法，我的人生就改变了。戴尔聆听他批判自己的想法已经好多年了，所以他不敢动弹，也不敢去追求心中的渴望，直到他决定挑战那些负面思想。有时候，我们在无意间给问题供给养分，让他们一直活蹦乱跳。即使当我们说我们想要改变的时候。多年来，戴尔一直在不知不觉中这样做，幸好他的朋友当面挑明的讲，他才扭转那想法。
★ "唉，我做不到的！"感到压力、焦虑或伤心之类的时候，就一直重复对自己说负面的话；★ 为过去的事后悔莫急，或是为将来的事忧心忡忡，给自己定下不切实际的期待；★ 选择采取支持那些负面信念的行动，批判、否定、贬低自己，回避冒风险，忽略感受;
如果你的情况以上任何一项相同，请选择停止供应养分给负面信息吧！把你担心的事写在祷告清单上求神介入，并提醒自己，每次又开始那样反应时，就要起来挑战你的自我对话，把你的祷告大声念出来，下定决心停止给你的有毒思想供应养分。要记得，为了改变你的思想生命，需要把旧的思考模式删除。如果你把正面实际的想法带进来，同时却让旧的思考模式继续运作，那就无效了，新的正向思考很快就会被污染。
《正向幸福学》点燃改变，什么阻止了你，将会教你重新架构正向思想，用正向思想取代负面的自我对话，帮助你提升自信，改善关系。刘文将在【书香园地】为你分享，欢迎你收听与转载，帮助有类似情况的朋友~~
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