译者：慕溪

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什么是情感虐-待？

情感虐-待是一种持续的虐-待行为模式，目的是控制和操纵另一个人，同时降低这个人的自我价值、身份和尊严。

情感虐-待可以发生在任何人际关系中，如恋爱伙伴、家庭成员、朋友和同事等。它通常与权-力和支配相关。

02

识别虐-待行为

重要的是要认识到情感虐-待的样子，以获得所需的帮助，围绕不良行为建立健康的界限。情绪虐-待行为可能涉及以下任何一种：

心理控制（Gaslighting）——一种操纵的形式，让你质疑你的现实、记忆和看法。

搪塞——拒绝与你沟通，例如，“沉默以对”，或只提供回避的反应。

最小化或打折扣——淡化或轻视你的思想、感受或经历的重要性。

隔离和控制——阻止你与朋友和家人见面或交谈，参与娱乐活动，去工作、学校，或看医生或治疗师；限制你的看、读、穿、买等活动。

侮辱——故意说一些旨在伤害你或你爱的人的话。

羞辱——通常是在公共场合使用会让你感到羞耻、愚蠢或贬低的言语或行为，例如，取笑你或把你当作仆人对待。

恐吓——包括任何让你感到恐惧的行为，例如，威胁离婚、威胁伤害你或他人、威胁自sha、伤害宠物、展示武-器、跟踪。

胁迫——用武力或威胁的方式说服你去做一些你不愿意做的事情。

指责——让你认为自己造成了他们的虐-待行为。

嫉妒——利用嫉妒来为自己的行为辩护，例如：指责你与他人调情或有外遇，或质疑你hai子的父子关系。

言语攻击——经常对你大喊大叫或咒骂。

除了上述行为，你还可以思考以下问题：

1.在照顾对方情绪上，你是否经常觉得自己是在“蛋壳上行走”？

2.你是否经常是那个道歉的人，即使你没有错？

3.当你与对方交流时，你的感觉如何——是否感到害怕、沮丧、困惑、焦虑？

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情感虐-待的影响是什么？

情绪虐-待有直接和长期的影响。经历过虐-待的人常常责怪自己没有早点认识到虐-待，没有离开这段关系，允许自己受到这样的对待。

然而，明确地说，这不是他们的错。虐-待涉及到“创伤结合”，这是一种对施虐者产生情感依赖的状态。施虐者的虐-待有循环性，这包括虐-待事件后的“蜜月期”，蜜月期的善良和爱的行为将当事人困在这段关系中，因为它们提供了一种难以捉摸的承诺或希望，即事情会得到改善。

上述的指责会导致羞愧、孤独和困惑的感觉。经历过情感虐-待的人也可能感到恐惧、无望、无价值、焦虑和抑郁。他/她也可能难以信任其他人际关系。

除了这些情绪上的后果，经历过虐-待的人可能会产生生理上的症状，如注意力难以集中、肌肉紧张、头痛、胃肠道问题和睡眠问题。

经历过情感虐-待的儿童比没有经历过虐-待的人更有可能出现某些慢性健康问题。这些健康问题包括饮食失调、肥胖、心脏病、头痛、药物使用失调和心理健康失调，如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。

04

圣-经如何看待情感虐-待？

上-帝不宽恕任何类型的虐-待。虽然“情感虐-待”这个词你在圣-经中找不到，但圣-经确实为爱的关系提供了一个框架。

《哥林多前书》13章为我们描绘了什么是爱，什么不是爱。爱是“不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶”（5节）；相反，爱是“恒久忍耐，又有恩慈”（4节）。我们也要像爱自己一样爱别人（马太福音22:39），不咒诅那些按照上-帝的形象所造的人（雅各书3:9-12）。

在婚姻关系中，我们可以参考《以弗所书》5:22-33的教导，它说明婚姻关系的设计是为了反映耶-稣与教-会的关系，这种关系建立在牺牲的爱上。妻子被呼召要顺服丈夫，而这种顺服是在理解丈夫也“像基-督爱教-会一样”把自己奉献给妻子的情况下进行的（以弗所书5:25）。

如果你经历过情感虐-待，要知道这不是你的错，还有希望获得帮助。若你正处于家庭暴-力中，请拨打110或妇女-权益热线12338。想要获得长期的支持，请联系教-会的牧者和咨-询-师。

我们相爱,不要只在言语和舌头上,总要在行为和诚实上。"约翰壹书 3:18

作者: KELSEE COSTANZA、专 业 咨 询 师、任职于芝加哥基-督-徒咨询中心。