【新年目标 培养能改变一生的好习惯】

一年复始，相信不少人都有订定新年目标的经验，但想当然尔，因执行成效不彰，最后半途而废的经验恐怕也所在多有。因此，有关信仰生活的《息息相关》（Relevant Magazine） 杂志编辑凯瑞（Jesse Carey）建议JD徒，与其制定严格目标，不如在新的一年里培养以下几个能够改变一生的习惯，即便未能达到100％的执行率，只要持之以恒总能收到成效。

#培养能改变一生的好习惯

一、把时间花在真正有意义的对话。在一天之中，我们与亲友或同事的对话通常局限在表面的闲聊。虽然聊电视影集、运动比赛本身并没有错，但若我们不刻意开启能够挑战灵性与智性的对话，这些交谈会变得越来越少。

二、少抱怨多做事。看到社会、教会、政府、人际关系出了问题时，抱怨乃是人之常情，但更该谨记应当思考如何改变情势，修补问题。

三、减少忧虑。把时间花在忧虑毫无效益，更可能带来反效果。正如基督徒作家彭柯丽（Corrie ten Boom）曾说：“忧虑无法消除明天的忧伤，却能消弭今日的气力。” 

四、更多祈祷。人在越忙碌时，花在祈祷的时间就越少。然而这是本末倒置了。马丁路德曾说：“要做的事情如此繁多，首要之务便是先祷告三个钟头。”灵命成长的关键是祈祷，无论我们多么忙碌，都应当更多地祈祷。

五、每周多听新的音乐。市面上已有各式各样的收听音乐管道，新的年度可考虑接触这些新音乐与新崛起的艺术工作者，因为他们正在塑造当代文化。

#看好书挑战自己的预设立场

六、多宽容他人。进入新社群媒体时代，人人都可拥有意见平台，然而我们的怒气却也容易因与朋友或他人的网路意见相左而起，并影响到真实世界里的工作、教会与人际关系。这些愤怒往往被过度放大，新的一年里，应当将怒气保留在真正值得关注的事上。

七、宽容自己。SHEN并不要求我们完美，当我们犯错、失败、不足时，尽力弥补，但不需耽溺其中。

八、阅读更多好书。鲁益师曾在一封写给朋友的信中写道：“显然，每个人应该每十年把所有好书至少遍读一次。”或许这样的境界太高，但我们确实应该为书籍里蕴藏的人生智慧匀出时间。

九、时时挑战自己的预设立场。不难发现，这是一个两极化的世代。能够为自己的信仰坚持立场固然难得，但倾听他人并设身处地着想也同样可贵。对自己的立场提出质问，不仅能够挑战自己恒守的各种信念，有时甚至能更强化这些信念。

十、减少使用智慧手机。倘若省下在智慧手机上所花的时间，就能有更多时间享受当下的人事时地物。

十一、与重要的人增加共餐机会。在忙碌的步调中，免不了吃速食简餐，并在办公桌上或电视机前解决一餐，偶尔为之不伤大雅，但别让这些成为常态。