肯塔基州「以马内利浸信会」的罗恩?埃德蒙森(Ron Edmondson)，发表一篇文章，分享10个「走出生命失落」的步骤。

哭有时，笑有时。哀恸有时，跳舞有时。－传道书3：4

你正陷在生命的「失落」中吗？刚失去工作？与交往多年的伴侣分手？失去了什么人吗？

要小心，若不好好面对，恐会陷入更大的危机，或者说，别因「失落」而错过神所预备的恩典。撒但还可能「趁乱」而入，欺骗你、让你以为自己「再也无法成功」，以致决定放弃。

以下为「走出生命重大失落的10个步骤」，提供读者参考。

一、重新与神连结

这个步骤乍听之下有些「空泛」，却是最「首要」、也最「重要」的一件事。人在失落中，容易将眼光专注在自身的悲惨或不幸，以致忘记我们是神伟大计划的一部份，事实上，包含生命发生的挫败，都是为将我们推向神计划中的大使命。

此外，即使没有失去信仰，我们的信心也很容易因情绪而上下波动。回到神面前，每天与神紧密连结，是让我们在艰困中更深信靠祂、明白上帝「全知全能」的秘诀。而接下来的每一个步骤，都与这一步息息相关。

二、重新评估生活

花点时间评估你曾做的决定，以及哪些决定让你走到今天这一步。或许有好、有不好，重新厘清的过程，能帮助我们更理性面对「失落」。是否有哪些需调整或改变的地方？若没有需要做的更好之处，就释放自己吧！

三、编织新的梦想

不要让过去的错误阻止你发现、或坚持生命中的热情。如果你曾是充满创意、渴望新事物的人，不要因过去的失败而伫足不前。找个时间安静下来，好好规划接下来可能的机会、和想完成的目标。

别再告诉自己「不可能」，因为这绝不是上帝的答案。

四、寻求他人意见

别人往往比我们更容易看出我们的问题和瓶颈，找个你信任的人，最好是教会的牧师或小组长(建议：最好是同性别)，向他们敞开心，说出你的需要、困难和痛苦。

不要只对自己「自言自语」，这很容易沦为苦毒和抱怨。

五、勿对别人发泄

切记，不管你受到多大伤害，都没有一个人理所当然为你承担。即使身边的人会原谅你，你却很有可能伤害到他们。随时注意自己的情绪，不用压抑，但要清楚自己的情绪带来的影响。

六、记得好好休息

不要抱着不切实际的想像，觉得自己很快就能恢复，每个人从失落中复原的时间不同，也关乎经历的事件。你的情绪没有在一夜之间平息，代表你需要更长的时间，慢慢复原。对自己宽容，真正休息，知道「上帝是神」。

七、愿意再次冒险

的确，没有人可保证你不会再次受伤。神为我们预备的生命充满高山与低谷，有时喜乐、有时忧愁，却充满生命的福分。在神的同在里休息，祷告能预备好「再次冒险」；当然，同时要留心过去犯的错误，避开它们，迎接更丰盛的阶段。

八、过去不能定义你

不要执著于过去的失败，因为那些过往不会定义你，只有创造我们的神，才能定义我们的价值。拥抱神对你的爱，以及对你的计划。

九、不要无所事事

休息很好，预备心也很好，但别让自己「无所事事」。你有比整天待在家更好的选择，安排一些固定活动，让自己有天能重回生命轨道。如果你失去工作，找个志愿性的工作或打工；如果你失去男／女朋友，则建议回到教会团契中与人群接触。

太多空档和无所适从，可能让我们不小心在情绪波动中，被撒但的谎言欺骗。

十、重回生命舞台
谨慎定出下个目标，列出可能犯下的错误，以及过去犯过的错误，并明白「不可能不出错」，但「一切都在神手中」，勇敢重回生命舞台吧！