欣赏情绪人生

有人说，“对抗自己的情绪是人生最大争战之一，逃避情绪也就是逃避生命。”若能够安然地体验各种情绪，与它们和谐共处，生命就更多姿多彩了。

不要收藏感觉

收藏感觉的人，在感情上容易变得与人完全隔绝，只维持表面肤浅的应酬与来往，他的内心也会容易陷入长期的消沉。

拒绝特定角色期望

惟有打破偏见，彼此才能够自由表达情绪。

善待脆弱的心灵

每个人都有心灵脆弱的一面，需要 彼此用心呵护。

努力耕耘情绪资质

在适当的环境，运用适当的方法，表达适度的情绪。

察觉情绪死穴

若找到那些形成死穴的根源，就可以重新掌握它，并将它纳入我们的控制范围。

选择情绪可由人

生活的挫败可以叫你陷入沮丧，也可以成为你发奋的动力，人生精彩之处，在于一念之间可以扭转乾坤，塑造无数的可能。

适当照顾别人情绪

不为对方的情绪感到罪咎，尊重对方的感受，让对方慢慢解决或舒缓他的情绪。

解除人际冲突武装

持有同理心，延迟自己的需要，先让对方的情绪和观点获得了解，不但可以避免很多冲突，甚至能化冲突为增进亲密的机会。

处理情绪由我来

一个人若不打算为自己的情绪负责任，自然就没有能力管理自己的情绪。试试采取主动，你会感受并体验到它所带来的改变动力。