婚姻触礁、慢性病缠身、长期失业……当这些恼人的状况没有改善迹象时，人们会对未来感到绝望，灰心丧气。但如果我们将眼光放远，定睛在上帝，就会发现祂所应允的盼望与未来。以下几点可以帮助您克服沮丧：

上帝明白你有多沮丧，但祂还是希望我们能对祂倾诉自己的感受，并聆听圣灵的带领。所以，如实地向神诉说你的烦恼，提醒自己，祂关心你现在的遭遇。恳求主开启我们的眼睛，让自己能换个角度、从神的眼光来看待发生的事情。向神祷告，若我们不能脱离现状，求祂让我们能不屈不挠地通过这些考验，从中学习祂要我们学的功课。

把焦点从困境转移到神身上。记住神是爱，也是全能的那一位。祂的信实永不改变，信靠祂，祂将带领你渡过一切难关。

撒但每一天都在设法使我们灰心丧志，所以我们要藉由每天的属灵操练，抵挡这些攻击。例如祷告、阅读及默想圣经经文、写灵修日记，以及和自己的代祷伙伴彼此关心、鼓励与支持等。

为现在的服事认真地思考与祷告。求神让你清楚地知道，祂是否确实带领你投入这些工作。反思自己目前所经历的成败，找出其中的模式，帮助自己分辨现在是否在做该做的事。若能确知这的确是神的旨意，只不过有些难关要克服，那就别放弃。写下新的愿景抵抗沮丧，让自己知道未来如何继续这项任务。

假使你实在深陷沮丧难以自拔，那就向教会的辅导分享自己的忧虑，让他们给予你圣经方面的建议，好知道如何继续向前。

设法辨识出让自己属灵能量低落的原因，把问题记录下来，和自己信任的基督徒同伴互相代祷，并且用具体的方法解决问题。例如定期定点进行每日祷告、加入每周一次的门徒小组。要采取具体的行动，这也是对帮自己代祷的众人负责。

照顾好自己的身体，对心理健康也会有益处。饮食要健康均衡，定时运动，睡眠要充足。

花时间和乐观的人相处，会让自己变得更乐观。

向需要帮助的人伸出援手，也会让人获得勇气，感到喜乐，因为这会让你明白，神会透过你大大地祝福他人。

行程安排要有优先次序，别浪费时间和精神在无关紧要的事情上。摆脱那些不必要的目标，能帮助你生活更加轻省及有力。

当周遭非基督徒的朋友有意寻求神时，要随时把握机会向他们分享福音。这不但能提醒我们，当初神如何在我们的生命中动工，也能享受帮助别人认识神的喜悦。

浪费神所给的恩赐，也是造成沮丧的原因之一。要祈求神的带领，让自己的恩赐能充分发挥，荣耀主并让世界更加美好。

记住，圣经应许只要能抵挡撒但，牠就会远离。要天天祷告，求神赐予属灵的力量，来对抗撒但在此堕落世界所发出的攻击。若撒但试图让你质疑神，要选择信靠。若撒但试图欺瞒，使你感到混乱，要求主帮助你分辨真相。若撒但试图分化你和其他基督徒，要尽力让彼此和睦，来维持圣灵的合一。要记住神的权柄胜过撒但的诡计，而且我们已在耶稣基督里，拥有打败撒但诡计的属灵权柄，胜利在望。

神永远与我们同在，就算我们处境恶劣无比。觉得害怕的时候，要选择信靠神而不是选择恐惧。神虽然未必会在你想要的时候改变情况，但祂一定会赐给我们需要的勇气来克服困境。

谨守记住神给予的应许，相信祂为你准备的生命计划。要不停地祈求神赐予我们勇气，好完成祂为我们设定的目标。

文章来源：基督教论坛报