怒气常是导致沟通失败的主因。我们可以发怒吗？可以的，因为愤怒是  神创造的情感，连神也发怒。圣经告诉我们﹕『生气却不要犯罪』也就是说你不能让怒气操纵你的心，以致于你作出犯罪的事。别人伤害了我们，或我们被不公义的对待了，我们当然会生气，但如果你把愤怒化为报复的行动，那就是犯罪了。

在这个罪恶的世界，我们常常会被顶撞了，我们是无法避免怒气的产生，但我们可以学习如何健康地疏导并处理怒气。不要压抑怒气，有许多人压抑怒气，就胃痛，血压升高，或忧郁起来。也不要随情欲发泄，夫妇间若出现了一些紧张的气氛，不要让怒气膨胀到爆发出来。以致于怒气升高到不可收拾的地步。当你在愤怒的时候，最好不要冒然讲话，直等到心平气和才开口。

当你安静下来的时候，你可以作一些事情来疏导怒气，包括承认你的情绪，检查你生气的动机，试着把你的情绪分享出来。若是有悬而未决的问题一定要解决，或许可以隔一段时间再谈，但绝不能不谈，否则那些累积的情绪一定会恶化，生脓。

为什么很多夫妇吵架一次比一次凶，原因就是他们只吵架而不解决问题，每次的吵架就禁不住要把旧帐重新翻一次，谁都不肯让步，以致于愈吵愈烈。圣经告诉很多我们可以处理怒气的原则。比如，箴言15:1 回答柔和，使怒消退。让我们靠着圣灵的引导来疏导我们的怒气，不要被情欲所控制。

焦虑与惧怕也是在夫妻间制造问题的常客。不论是那一方掉进焦虑与惧怕的网罗中，家庭的气氛就会很沉重，夫妻间的沟通就愈来愈没有趣味，因为所看的都是悲观的一面。其实大多数的焦虑与惧怕若不是为了过去就是将来。不错，我们应该检讨过去，计划将来。但你到底检讨了什么？恐怕我们并没有从历史学到什么有意义的事，却回去活在历史的里面，可是为过去焦虑却不可能改变现在。

『早知道我们的婚姻会到这种地步，我就不应该跟你结婚的。』还有，你到底为着将来计划了什么？恐怕我们不是在计划将来，却是在杞人忧天。『糟糕！现在经济很不景气，万一你被裁员的话，那我们全家不是要喝西北风了。』让我们不要活在过去也不要活在将来，只要活在现在就好。

太6:33-34  你们要先求他的国、和他的义这些东西都要加给你们了。所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。一天的难处一天当就够了。不论你的心是多么的忧虑或惧怕，你绝无法凭着你的力量改变已经发生事实或改变你的配偶的缺点。

有些人以沉默为武器，来控制或击败配偶。也有些人以沉默来作为避免争吵的方法。据婚姻专家估计，至少有一半以上的婚姻有一位沉默的丈夫，男人大都有避免争吵的倾向。一个爱讲话的妻子往往就会有一个比较沉默的丈夫。当渴望讲话的一方不停的讲话，沉默的一方就不停的躲进充满敌意的壳子里。

不要论断﹕『大家都认为你是这种人，连我也这么想。』

不要夸张﹕『你从来不准时，害得我们每次到教会都迟到，我看有一天连我们的追思礼拜你也会迟到』

很多人没有办法开口说﹕『我错了，你对了』。假如你是这种人，我告诉你，请你每天选一个适当的时间对着镜子练习说﹕『我错了，你对了』久而久之，一旦和别人有争执或意见相左，当你发现你理亏时，这一句话就比较容易出口。