生活中许多压力，当黑夜来临都会一一浮现，若你发现因此辗转反侧难以入眠，记得先祷告！（图）

在漆黑的夜半醒来，恐惧与忧虑让人辗转难以再度入眠，不管是压力或身体的病痛使你无法入眠，此时很多白天从未有的念头都会同黑夜一起降临。只有神的话与祷告，才能为你带来真平安与力量。

身为牧师妻子的作家黛比·麦克丹尼尔（Debbie McDaniel）在Crosswalk分享，当我们遇到以下8种情况而难以入眠时，将重担交托给主，并这样祷告：

1. 当你丧失战斗力时的祷告

应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。－腓立比书4:6-7

主祢知道我的心与我的一切，求祢保守我的心思意念。虽然有时担忧让我如困在迷雾里，找不到出口，也不明白祢的心意，但我知道，祢已为我预备并与我同行。求主让我们因信靠祢，祢的平安将再次降临并经历从祢而来的更新。

2. 当你面对重大决定时

凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。－马太福音11:28-30

主啊，我就是无法入睡，因为这个决定压的我喘不过气来。我看不到答案，但我却相信祢的带领。求祢让我听见祢，帮助我看见祢的手在每个转角的引领。铺平我的道路，并为我打开正确的门，同时关上那些会领我绕路的门。我将这一切交托给祢，相信祢为我们引路，甚至在我们熟睡时。

3. 当你面对苦难与病痛

耶和华是我的牧者，他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在，你的杖、你的竿都安慰我。在我敌人面前，你为我摆设筵席，你用油膏了我的头，使我的福杯满溢。我一生一世必有恩惠、慈爱随着我，我且要住在耶和华的殿中，直到永远。－诗篇23:1-6

主啊，我心忧伤，这痛已超过我能承受。对未来的不安充满了我心、啃噬着我的心。求祢带走我的痛，让我能在祢的眼目下安然睡觉。求主医治，并用祢的丰盛的恩典环绕我。感谢主成为我的拯救者，求主让我所受的苦痛没有白受。

4. 当你感到沮丧

神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。所以地虽改变，山虽摇动到海心，其中的水虽匉訇翻腾，山虽因海涨而战抖，我们也不害怕…你们要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。万军之耶和华与我们同在，雅各的神是我们的避难所。－诗篇46:1-2,
10-11

主啊，我们的灵忧伤、充满绝望，眼前除了黑暗，还是黑暗，我们找不到出路，迷失徬徨，黑夜的降临让我们更加恐慌。神啊，求祢帮助我们，我们哭求祢带来释放与盼望，渴慕祢的平安与医治。感谢主从未撇弃我们，感谢祢的应允，使我们脱离深渊，使我们能在祢所预备的计划中仍有盼望。

5. 当你难以饶恕

耶和华必赐力量给他的百姓，耶和华必赐平安的福给他的百姓。－诗篇29:11

主啊，祢知道我受伤了吗？我感到被背叛，我的心碎了，我经常感到这伤口可能永远无法平复。但我知道主啊，祢知道我的伤，求祢帮助我能饶恕，帮助我放手。仇敌欺骗我，不断要我回到那段伤害的过去，求主使仇敌哑口，好让我能平安走过，只有祢的同在才能让我继续前行。我们也要为那些伤害我们的人祷告，求祢在他们的生命里动奇妙的工。在祢圣灵的同在中，我们将找到平静与力量。

6. 当你感到害怕

你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。－以赛亚书41:10

主啊，我知道祢一再提醒我们无须害怕，知道祢与我们同在、并用能力覆蔽我们。求主保守我们、让我们知道祢已差派天使在我们周围安营保护我们。谢谢祢从不睡着与打盹、不断看顾我们，好让我们可安然睡去。现在我们要以信心战胜恐惧，知道祢以平安环绕我们了。

7. 当你处于失去的深深哀痛中

耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。－诗篇34:18

主啊，我的心碎了。深深的痛苦如此难熬，我们想念逝去的所爱，内心的破洞已无法填满。感谢祢让我们知道，祢医治破碎的心并拯救压伤的灵，那正是我们啊！亲爱的父神，求祢赐下安慰与帮助，抚平我们内心的伤痛，温柔提醒我们，祢在这里。我知道无论如何，祢一定会让一切都好起来的，也相信祢会领我们走过风雨，在祢的同在里重新得着希望。

8. 当神要你祷告的时候

你们亲近神，神就必亲近你们。-雅各书4:8

主啊，为何我如此清醒，完全没有睡意？难到是祢要我起身祷告吗？我的内心沉重，但我却发不出任何一个字，然而唯有祢知我的心，所以求主进入我的心教我如何开口祷告。求祢现在就在我心中显明祢的心意，虽然我不知道在他们生命里的故事，但求祢的大能与荣耀圣灵充满他们、并在他们的困境中动工。祈求祢继续吸引我们，显明祢的心，祢的担忧，并领我们与祢的圣灵同工。

亲爱的主，我们将这些事带到祢面前，感谢祢的同在与动工，让我闭上双眼在祢的里面安然入睡，奉主耶稣基督的名祷告，阿们。