不管我们的难题是什么，耶稣都已经全部克服了。“在世上你们有苦难，但你们可以放心，我已经胜了世界。” (约 16:33)单单只是花时间与神相处，我们就可以得到自由，脱离焦虑的捆绑。“我心里多忧多疑，你安慰我，就使我欢乐。”(诗 94:19)

你的不安代表你不相信神会照顾你。不过，只要你投靠他，他就会向你证明他的信实。

“你们不要求吃什么，喝什么，也不要挂心；这都是外邦人所求的。

你们必须用这些东西，你们的父是知道的。你们只要求他的国，这些东西就必加给你们了。”(路加福音12：29-31)

神要我们一无挂虑，只要凡事借着祷告祈求就对了。

我们若时常发怒，怒气就会像外力堵住水管中的水流一样，阻断神为我们预备的一切。我在一些人身上看过许多这样的情况。

正当神的大能要在他们生命中行事时，他们却屈服于自己的怒气，完全将神的赐福折断。当我们让怒气住进我们的灵魂时，就是在给罪恶和魔鬼开门。

但神要我们 “生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步”(以弗所书4：26-27)。

爱生气的人会让周遭的人感到不悦，也会因自己的怒气犯下大错。“好气的人挑启争端；暴怒的人多多犯罪。”(箴 29:22)

有多少好怒的男人因为怒气而虐待妻子，甚至杀了她们，也毁了自己的一生？有多少好怒的妇女因为怒气毁了与人的关系，毁了自己的家庭，也牺牲了神为她们预备的一切？

只有愚昧的人才会很快动怒，有智慧的人绝不会想付那样的代价。“你不要心里急躁恼怒，因为恼怒存在愚昧人的怀中。”(传 7:9)

求神帮助你不受怒气捆绑，好使你能永远享有他为你预备的一切。

要我们把注意力集中在负面的事上，专门去找生命中所犯的错误是很容易的。

然而，我们若因没有平安而持续活在忧虑里，这不仅会让我们自己活得很痛苦，也会让我们周遭的人苦不堪言。希望事情有所转变并没有错，可是当那样的态度变成一种生活方式时，我们就把平安牺牲掉了。

每当环境让你感到沮丧时，你要记得使徒保罗说的话：“我无论在什么景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富，或饱足、或饥饿、或有余、或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的，凡事都能作。”(腓立比书4：11-13)

神应许要给你安息，因 “另有一安息日的安息为神的子民存留” (来 4:9)。

在任何光景中，要找到知足、安息、平安，和喜乐是可能的。你要告诉神那是你的目标，并且你也需要他的帮助。

当你专注在他人和他人所拥有，而不是神和神拥有的一切时，嫉妒的灵就会让你痛苦万分。

“在何处有嫉妒纷争，就在何处有扰乱和各样的坏事。惟独从上头来的智慧，先是清洁，后是和平，温良柔顺，满有怜悯，多结善果，没有偏见，没有假冒。”(雅各书3：16-17)

千万不要给自己机会这样想：“要是我有这些就好了：她的发型、她的面貌、她的身材、她的衣服、她的天分、她的恩赐、她的丈夫、她的孩子、她的财富、她的运气、她的福气。”

相反的，你要把心思转向耶稣。想一想他的荣美、他的富足、他的恩赐、他的神性、他的供应、他的帮助，以及他的大能等等。你要为着你在他里面所得到的丰盛感谢他，也让他知道，你等不及要经历他为你预备的一切。

嫉妒起源于该隐因贪图亚伯所有而杀了亚伯。为此，该隐也一辈子受到折磨。

“在你们中间有嫉妒、纷争，这岂不是属乎肉体、照着世人的样子行吗？”(林前 3:3)

我们绝不想因为贪图别人所有，而一辈子活在痛苦中。为嫉妒所付的代价实在太高了，因为 “心中安静，是肉体的生命，嫉妒是骨中的朽烂。”(箴 14:30)。

你要求神时时向你、也透过你彰显他的爱。

要记得，“爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒。”(林前 13:4)

所有负面情绪中，忧郁最容易被人看成是生命的一部分。有许多人活在忧郁里，甚至不自觉地也愿意受它的捆绑。我们很自然会这样做，是因为忧郁实在太令人熟悉了，然而神不要我们把忧郁当成是生命中不可避免的。

许多圣经人物对忧郁的感觉非常了解。大卫说：“我因唉哼而困乏；我每夜流泪，把床蹋漂起，把褥子湿透。我因忧愁眼睛干瘪，又因我一切的敌人眼睛昏花。”(诗篇6：6-7)又说：“我的心因愁苦而消化，求你照你的话使我坚立。”(诗 119:28)

这听起来是不是很熟悉呢？好信息是，神不要我们活在那些不好的感觉里。他要我们心里充满主的喜乐，也要帮助我们将一切会使心发沉的灵赶逐出去。

“你们一切作孽的人，离开我吧！因为耶和华听了我哀哭的声音。耶和华听了我的恳求，耶和华必收纳我的祷告。”(诗篇6：8-9)

神要我们向他哭喊，这样，他才能将我们从忧郁中拉拔出来。

苦毒像强酸一样会腐蚀你的身体和灵魂。你若让苦毒在你生命里扎根茁壮，它就会消磨你，拦阻神对你的赐福。

“我看出你正在苦胆之中，被罪恶捆绑。” (徒 8:23)要是我们不断抱怨说：“我心里筹算，终日愁苦，要到几时呢？我的仇敌升高压制我，要到几时呢？”(诗 13:2)

此时，苦毒就会像癌细胞一样，在我们里面扩散。然而，我们可以求神帮助我们抵挡，赐我们能力分辨出那些负面的想法，并且拒绝向它们投降。

“要谨慎，恐怕有人失了神的恩，恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽。”(来 12:15)

我们要求神帮助你脱离苦毒的捆绑，也要求他赐你充满感恩、赞美、敬拜的灵。你心里凡不属他的，都要求他除去。

绝望是有害身、心、灵健康的慢性毒药。当你定意要把希望放在神身上时，神不仅会满足你所有需求，也会将你的绝望拿走。正如我们可以选择要用什么样的态度过每天的生活，我们也可以选择把希望放在神身上，我们可以护卫自己的灵魂。

“僻人的路上有荆棘和网罗；保守自己生命的，必要远离。”(箴 22:5)

心中没有盼望，灵魂也就如同被判了死刑。因此，我们要拒绝与绝望同出同人。

不管情况看起来有多糟糕，靠着神，你永远都有盼望。求神为你的将来赐下盼望，也帮助你用感恩的心度过每一天。

负面的情绪代表怀疑。我们若完全信靠神，还有什么事是我们需要忧虑的呢？我们又怎么会充满忿怒、不满、嫉妒、忧郁、苦毒，或绝望呢？每个人都有可能受到负面情绪的侵袭，因此你不需要为有那些情绪感到难过。

然而，你也不可以放弃而让那些情绪控制了你。

你一定要坚决抵抗，绝不能让丑陋的负面情绪损毁了神为你预备的荣美。