六句经文对抗忧虑，帮助你度过困难时刻

来自：全球福音使者

忧虑是愤怒、焦虑、忧惧、压力、担心、沮丧、恐惧、紧张、恐慌和焦躁等负面情绪的温床。

据估计，有非常多的人一直在对抗忧虑，每个人都在面对这种周期性的症状，我们的心好像就是常会为了任何事情操心。

罗勃特?摩根（Robert J. Morgan）是美国田纳西州纳许维尔市唐纳森团契的牧师，著有《你需要的力量》、《少点担心，多点生命》等书。以下是他提出对付忧虑的方法。

我花了好几年的时间，从圣经中找出我认为最能够克服忧虑的经文。当然，这不是一份完整的清单。有人认为，圣经中的每句经文都可以让人打开心结，脱离忧虑。

不过，以下我要分享的是一些让我最受益的经文，也许这六处经文对你也会有帮助。

我心里多忧多疑，你安慰我，就使我欢乐。（诗94:19）

上帝的安慰，就是我们从祂的话里找到的应许，祂在我们的生活中与我们同在，以及祂赐予我们无止尽的祝福。我们慈爱的主在我们忧虑时安慰我们，如同温柔的父母褓抱受惊的婴孩。

人心忧虑，屈而不伸，一句良言，使心欢乐。（箴12:25）

箴言的作者从其个人经验，深知忧虑带来的感受如同身负重荷。当我们陷入忧虑中，如同穿着吸饱水的羊毛外衣试图奔跑，每一步都举步维艰。只有来自朋友、谘商师的良言，或是主祂自己的话，才能够帮助我们。

与其一再向人重复自己的问题，还不如找个信任的朋友长话短说，并要对方给我们一些鼓励的话或是圣经经文，然后专注于那些好话上。

你要把你的重担卸给耶和华，祂必抚养你，祂永不叫义人动摇。（诗55:22）

这节经文是将近半个世纪以前，我从一个大学时的朋友口中听到的。他看我常常为一些问题苦恼，就建议我背下这节经文。

我照做了，每当我忧虑时就会背诵这节经文，它也总是给我带来帮助。

你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。（彼前5:7）

这节英文经文至少要读十一次，因为它包含了十一个英文字，每个英文字都是关键字：「卸下」、「一切的」、「你的」、「忧虑」、「给」、「神」、「因为」、「祂」、「照顾」、「挂念」、「你」。

阅读这节经文时把你的名字带入，宣告它是为你而写的，然后安息在神永恒的应许中。

…所以我告诉你们，不要忧虑…你们哪一个能用思虑，使寿数多加一刻呢…何必忧虑呢…所以不要忧虑…所以不要为…忧虑…（太6:25-34）

这些话出现在基督伟大的登山宝训中，想象我们就身处在那批山下的群众中，聆听我们的主亲口说，一再地说：「不要忧虑！」

应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。（腓4:6）

祷告就像衣柜，我们到衣柜那里把绝望的灵换成赞美衣，这是一种圣经的替代疗法。身为上帝的儿女，我们有义务学习如何透过不间断地祷告，在各种环境中用更新恢复的力量，取代忧虑的想法。

如果你今天感到既疲惫又忧虑，花点时间读一读以上六处经文，这是上帝的真理。虽然圣经中还有好几百处类似的经文，同样提供了上帝永恒不变的应许。把你所有的忧虑用圣经的应许代替，用这些经文提醒自己并宣告，相信上帝的话，因为祂是信实的神。

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