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心灵断舍离:丢掉这5件东西 让上帝的平安喜乐进入你心

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耶稣爱你



居家环境需要断舍离,基督徒的心灵更需要常常断舍离。花些时间检视自己的心灵,有没有让这5件事情占据了你的心、排挤你的平安与喜乐?


基督徒专栏作家莎拉.弗里茨在福音网站《十架道路》撰文指出,基督徒想为心灵断舍离,须清理掉下列5样事物:



 1、罪 恶

身而为人,我们对罪并不陌生,我们都会犯错,都违背了上帝的律法。例如,一时激动就脱口而出伤人的话;或是每日忙忙碌碌,专注于自己的需要,却忘了展现出慈爱;或是忽略了自己与神的关系。


这些罪恶会压垮我们的心。诗篇作者大卫也经历,他感受到罪的沉重,这些未认之罪的沉重,就如衣柜中塞满的杂乱衣物,遮挡了上帝恩典的光芒,(参诗篇三十二篇3-4节)。但大卫知道如何做,就是对罪断离,向神认罪悔改(参诗篇三十二篇5节)。


耶穌亲身担当了我们的罪,无论罪的大小,我们都能得到赦免。当我们承认自己的罪恶过犯时,神就会彻底清理我们心中的密室,为祂的恩典腾出空间。


心灵断舍离的步骤:阅读诗篇三十二篇,求圣灵揭示罪恶行为和心中的恶念,恳求上帝将它们从灵魂中彻底清除,并因祂的赦免和恩典而喜乐



2. 羞 耻

即使神赦免了我们的罪孽,我们的心中仍可能存有羞耻感。感到愧疚和羞耻并不相同,研究者Brené Brown定义「羞耻是聚焦于自我,愧疚是聚焦于行为。羞耻是『我很坏』,愧疚则是『我做了坏事』。」


愧疚可以帮助我们改善与上帝和他人的关系。对自己所做的事情感到悔恨时,可以向上帝祷告获得赦免;当我们惹恼了亲友时,可以去道歉并尝试弥补。然而,羞耻感却会让人陷入「我太糟糕,不配被爱」。


值得庆幸的是,神的话语不断提醒我们,祂从来不是依据我们的行为而给予爱;祂爱我们,因为祂就是爱。以赛亚书五十四章4-5节,神告诉以色列人的话,就像是告诉我们,虽然搞砸了,但神仍然爱我们,如同丈夫爱新妇,我们无须沉浸在羞耻之中。


心灵断舍离步骤:当羞耻感和无价值感充满心中时,请记住,你的造物主爱你原本的样子。因为耶穌让你值得属祂,祂可以消除你的耻辱。



3. 忧 虑

谁不会偶尔囤积恐惧和焦虑呢?担心健康、家庭、财务和工作。这些担忧会让我们内心充满恐惧并排挤希望。


神要我们一无掛虑,只要凡事藉着祷告、祈求和感谢,将所要的告诉神(参腓立比书四章6节)。神想要消除我们心中的焦虑,所以祂邀请我们与祂谈论每一个关注的问题,祂并承诺赐下出人意外的平安(参肺立比书四章7节)。


心灵断舍离步骤:在纸上写下担心和忧虑的事,然后把它们全部交给耶穌,并撕掉清单。感谢祂将这些忧虑带走,思想祂的平安守护着我们的心,防止忧虑再次进入。



4. 苦 毒

我们都受过伤害。朋友说了冒犯你的话;我们所依赖的人抛弃了我们……。我们生活在一个破碎的世界,人们也都是破碎的,因此人人都无法逃避痛苦。但这并不表示我们需要让苦毒在心中累积。当我们囤积愤怒和伤害时,痛苦就会开始增长,并排挤掉快乐和幸福。


保罗写给以弗所教会的信提到要「除掉一切的苦毒………」(参以弗所书四章31-32节)。神不希望我们的心裡充满苦毒和仇恨。积蓄愤怒只会伤害我们,夺走快乐。神温柔地提醒我们,我们饶恕不是因为冒犯者值得饶恕,而是因为祂先赦免了我们的罪。我们不是因为冒犯者无罪而给予恩慈,而是因为积蓄苦毒只会让我们自己感到痛苦。


心灵断舍离步骤:盘点一下你的心灵,是否一直怀恨在心,拒绝原谅?祈求上帝帮助摆脱灵魂中囤积的任何苦毒。



5. 比 较

清除了心中的罪、羞耻、忧虑和苦毒后,还剩下什么?攀比之心仍常隐藏在某个角落,那种与人比较之心,会带来自卑与不满足。人们可能看到朋友的房屋比自己的住所大就感到不快乐、看到朋友事业蒸蒸日上,就感到心情低落、发现自己的身材体态远不如杂志人物,就觉得自己不合格。


上帝知道与人比较只会让我们感到空虚,所以祂要求我们审视自己的生活和工作,而不是试图与他人进行比较(参加拉太书六章4节)。为了避免总是与人比较,实际的作法包括,减少使用社交媒体的时间,或是取消订阅那些总是让你对自己住家不满意的杂志,盘点哪些活动会让灵魂深处充满不如人的感觉,就远离那些活动。


心灵断舍离步骤:请求上帝帮助我们摆脱与他人比较的倾向。请记住,慈爱的天父将你塑造成现在的样子是有原因的,欣赏自己的独特性,并对现在所拥有的生活表达感恩。


将这些事物断舍离后,天父将让我们的心充满祂的喜乐、平安和恩典。

 

主播/后期:灵潇

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