皮肤做为人体最大的器官和第一道生理防线，时刻参与着机体的功能活动，发挥屏障作用、感觉作用、调节体温、吸收作用、分泌和排泄作用等，在维护机体的健康方面，起到了十分重要的作用。机体的任何异常情况都可以在皮肤表面反映出来。一般引起皮肤病的因素通常有细菌、病毒侵害、物理、化学刺激、气候变化等。事实上，皮肤亦是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪组织，每个人的心情好坏也将呈现在皮肤上，是个不折不扣的身心晴雨表。

现代医学研究表明，皮脂腺分泌及毛发的营养与植物神经系统密切相关。皮肤汗腺分泌，微血管舒缩受植物神经系统的调节。因此神经机能障碍、植物神经功能紊乱可以影响皮肤。根据世界心理卫生组织统计，大约有70%以上有心理障碍的人，其坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”，其中皮肤首当其冲。长时间的消极情绪、忧虑、紧张会让皮肤表层功能紊乱，甚至可能导致神经、内分泌失调，出现神经性皮炎、银屑病、斑秃、痘痘、脱发、色斑、瘙痒症、过敏性皮炎、荨麻疹、多汗症、湿疹等等状况，所以一旦累积了大量负面情绪时，会诱发一系列的身心皮肤病。

脱发

精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

痘痘

如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。

战胜痘痘，充足睡眠是最好的美容方法，另外还要养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。为预防痘痘，在日常生活中还应注意均衡饮食，用餐保持愉快的心情，应选择适宜的化妆、保养、清洁用品等。

银屑病

最近研究发现，40%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验证明，保持乐观向上心态的银屑病患者，其预后明显好于悲观失望者。

银屑病的冬季护理要求多多，小的方面具体就要谈到少吃辛辣刺激类食物，忌不良嗜好，如大量饮酒抽烟等，在沐浴方面，对皮损伤口切忌洗烫或直接用手揭皮，并要注意给皮肤保温，贴身衣物的选择宜为纯棉类。当然，一份积极向上的心态更是在遭遇银屑病骚扰过程中不可以缺少的。

神经性皮炎

神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等。性格急躁情绪不稳定的人，对这些不良刺激应变能力差，反应敏感、强烈而持久，就容易发生神经性皮炎。

神经性皮炎的治疗应解除可能发生的病因，尽量避免局部瘙痒抓挠，忌热水烫洗和肥皂洗，避免情绪激动和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。

荨麻疹

也就是我们经常看到的"风疹"。荨麻疹既是皮肤病的常见症状，同时也是一种情绪皮肤病。一般在情绪紧张时，会出现凸出于皮肤表面的一个让你感觉奇痒的白包。如果运气好，当情绪稳定后白包就会在几个小时内慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。

慢性荨麻疹深层的奥秘很多，每个人的情况都不一样，因此，治疗手段很多，应根据每个人不同时段情况选择合适的药物或物理的方法治疗。关键是找准自己的根源所在，对症下药，方有奇效。否则，得吃很长时间的药物进行控制，同时在饮食上做文章，再缓慢减药，才能治愈。

当出现皮肤问题，除了进行正确的皮肤治疗，还要学会调控和驾驭自己的情绪，保持良好的心态。在日常生活中，难免会遇到一些使你伤心、愤怒和烦恼的事情，情绪又会影响皮肤健康，所以应尽快解脱出来，并采用适当的方法来宣泄一下，以消除不良情绪，调整情绪使机体处于动态的平衡之中。总之，保持乐观、积极、宽容的生活态度，创造丰富多采的生活，乃是预防和治疗皮肤病的有效手段。

约翰三书1:2【亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。】

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