第一，使身体健壮：亲爱的兄弟啊、我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。【约三1：2】特别提到身体健壮正如灵魂兴盛一样。

另外管好身体的第二方面是：使身体保持圣洁。

要管好自己的灵命，使灵命茁壮成长，使灵命丰富、有力、就一定要学会吃干粮，不是单靠喝别人提炼出来的奶，而要自己操练，下功夫，勤读圣经，自己努力去一口一口地吃。

基督徒要靠神的恩典管好自己的思想，诗篇第一篇告诉我们要昼夜思想耶和华的律法，因为神的话就是真理，使我们知道如何处世为人，只有常常思想神的话语才能免于不良的思想，才能胜过里面的恶念，才能抵挡外界的引诱。

不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。【罗12：2】

作为基督徒，我们还要问自己，一个礼拜168小时内做与属灵有关的事有几个小时？我们是否以神为自己生活的中心？

生命的长短并不重要，重要的是生命有没有内涵，人生的价值并不在乎活了多久，而在乎是把握时间还是虚度时日，基督徒当管好自己的时间。