当生活把你压到喘不过气，你要向大卫学习，他这样做了，改变了一切。

我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。我向你举手，我的心渴想你，如干旱之地盼雨一样。（诗篇 143:5-6）

大卫写这首诗的时候，处境用他自己的话说："被打倒在地，住在幽暗之处，像死了许久的人一样。"环境险恶、心里凄惨，这不是夸张，而是真实的崩溃边缘。

但就在这个最低点，经文出现了一个转折——他举起手来。这个动作背后有一个过程：大卫开始"追想古时之日，思想神的一切作为"。他没有盯着眼前的绝境，而是把目光往后拉，去回顾神过去怎样带领他、拯救他。这个回顾让他在黑暗中重新找到了方向感。

当他想起神过去的作为，他的心就从"发昏"转向了"渴想"。"渴想"这个词，原文是干旱之地渴慕雨水的意思——不是一种淡淡的期待，而是那种快要枯死的土地对水的极度渴望。大卫把一个受难的山洞，变成了他朝见神的地方。绝境没有改变，但他与神的连接改变了他面对绝境的姿态。

这节经文让我想到一件事：我们在低谷的时候，往往是叠加忧愁，担心明天怎么办、后天怎么办。但大卫教我们试着回头看一看，数一数神曾经放在你生命里的恩典。

神在你过往中所施与的恩典，你都还记得吗？哪怕是很小的事，一次意外的帮助，一段走过来的难关都可以提醒你：那位过去信实的神，今天还在。

当我们默想的时候，心里那种干旱的感觉会慢慢松动。我们就能像大卫一样，在还没有看见出路的时候，先把手举起来。

天天看顾我的神啊，求你赦免我常常在遇到艰难时就忘记你一直与我同在，以至于连抬手呼求的力气都没有了。今天我来到你面前，回顾这一路走来你恩典的相随，实在是羞愧至极，有多少事情，你保护了我；有多少时候，你安慰了我；一件一件，都历历在目。

求你赐我力量，在任何处境中，都能稳稳地把这只手举起来；让我时刻铭记你的每一次带领、每一次拯救，你向来信实，必然不会改变。

奉耶稣基督的名祷告，阿们。