灵修或属灵操练并不是一套读经祷告的程序，而是不断经历神同在和学习爱慕祂的体验。这爱慕的体验必需与我们的心思意念相连，并且我们要仔细的留意和省察自己的动机。

1. 爱慕与连系 Connection

始祖堕落，失去了与神的连系，亦失去了与自己及与他人的连系。他怎能再爱神呢？始祖犯罪后，其中一个后果就是夫妇之间的连结及与他人的连结都断了，人不能相爱，反而相恨。

失去连系的人是孤单和无助的。圣经以隐藏来说明人失去连系，这是人主动地将自己隔离，因为他们感到恐惧和羞耻，他们不愿被看见。人若能面对自己的罪，知道必须寻找神，他们就重新与神接轨了，但很多人不愿意或害怕面对神，他们觉得回头太迟了，他们不能接纳自己，也信不过福音的大能。当然，也有很多人根本不知道自己的生命断了线。

当然，我们必须学习深信神对我们的呼唤并没有停断！不少人出外公干，在外地用流动电话，常常会失去联络，但若有其他联络方法，就不致太担心。但有些处境是无法联络的，例如身处高峰或深山，或根本没有网络的地方，不免感到徬徨无助。幸好现代科技可透过最精密的仪器去搜寻人的纵迹。但这些最先进的仪器，和神对人的呼唤那种心灵感应相比，仍然是大大不同的。

我们并不比始祖好。我们都是失去连系的人。我们怎样重新连线呢？上帝的网络是最好的，因为它的连络性是坚强的。如果祂主动寻找亚当并对他说话，祂今天仍在说：「你在哪里。」而人呢，最简单和最快速的联络可以是：「主啊，救我」「神啊，怜悯我」。这说明了我们需要神，或者，心中仍会怕神怎样看我们，但已踏出了重要的一步。

如果我们能在这种环境中都保持和神的连系，我们就能真正的去爱祂。爱慕神不再是凡事顺利时对神的感激，而是在软弱中对神的认定和倚靠。