《哀伤辅导》第十课：分辨和处理困难的哀伤（一）

课程引言

阻碍哀悼过程最常见的一个因素，是丧亲者与逝者之间高度的爱恨交织，而且隐含了无法传递和表达的恨意。由于不能面对和处理强烈的爱恨冲突，加上过多的愤怒和愧疚，使哀伤的进行越发困难。

人在不能忍受巨大情绪压力的时候，就会以否认、压抑、抽离、麻木等方式来保护自己，以对抗强烈的感觉。因为没有能力忍受情绪压力，便减缩哀伤的过程，这又进一步造成哀伤的困难。

处理哀痛比较健康的方法，应当是本能型和方法型的混合，也就是既要允许自己感受哀伤，又要寻求重建生活的方法。

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